Самое важное про витамин д

Нормы, как и когда принимать.

.

💡Норма витамина Д для всех: 30-100 нг/мл. Однако оптимальное значение 40-60 нг/мл.

.

👌🏻Среднее потребление витамина D

👩🏼взрослыми людьми должно быть на уровне 2000 МЕ (50 мкг) в день при обычном образе жизни и

4000 МЕ (100 мкг) в день для людей группы риска (больные хроническими заболеваниями).

.

👩🏼‍⚕️Лечебная доза витамина D в среднем составляет 70–80 МЕ на килограмм веса.

.

👧🏼Детские профилактические дозировки Витамина Д для ежедневного приема:

до 4 мес. до 500 МЕ/сут

для недоношенных — 800-1000 МЕ/сут)

4 мес - 4 лет — 1000 МЕ/сут

4–10 лет — 1500 МЕ/сут

10–16 лет — 2000 МЕ/сут.

.

⏰Время приёма

Витамин д принимают утром или в обед (первая половина дня),

поскольку он может активно воздействовать на нервную систему и вызвать перевозбуждение и бессонницу. Особенно этот пункт касается детей.

.

💡Поскольку витамин Д относят к жирорастворимым витаминам, нужно вместе с пилюлей съесть что-то жирное. Так он хорошо усвоится.

.

💡Витамине Д NSP

подходит детям и взрослым

Это жевательные таблетки со вкусом тропических фруктов и персика.

Содержание в 1 таблетке

600 МЕ (15 мкг)

В упаковке 180 таблеток

.

Узнайте больше

📲Звоните ✉️или пишите в direct