Пью витамины для кормящих мам "элевит кормление", кушать полноценно это конечно хорошо, но у меня лично обед в ужин поздний перетекает, живу на " перекусах", поэтому считаю, что витамины необходимы, т.к.не получаю нужное количество из продуктов.

Очень хорошие витамины: любые овощи, любые крупы, любые фрукты, любое мясо, любая рыба и любая зелень. Реально помогает!

Витамины надо пить сдав анализы и по назначению врача. Для меня элевит, клмпливит это то же самое что песка на улице ложку скушать 🙈😊

Хорошие витамины есть на iHerb, есть для кормящих именно. Garden of life например

Поливитамины очень нежелательны во время гв. Высокий риск аллергических реакций у малыша. Если есть доказанный дефицит определенного витамина, именно его и принимают.

В первую очередь надо посмотреть гемоглобин (особенно если во время беременности и после родов, он был низкий) и попросить доктора подобрать препарат железа.

Если гемоглобин в норме, достаточно питаться полноценно, разнообразно, и быть всегда сытой. Химия в виде лекарственных препаратов не заменит хорошего питания.

Будьте здоровы и счастливы!🌷

Те что в беременность пили их и продолжайте)