Вы умеете медитировать?
Как научиться?
С чего начать?
Я чувствую, что мне это нужно, но никогда с этим не сталкивалась..
Комментарии
Спасибо! Просмотрела-приятный парень) изучу материал👍
Я знаю чисто про позы йоги, а как они способствую медитации? Ну то есть в чем заключается ваша рекомендация?🤔
Мне в этих позах некомфортно из-за несовершенной растяжки и я без конца думаю лишь об этом дискомфорте)))
Начните с литературы 🤔
И пробуйте сначала выделять себе время. То есть, раз в день, например, абстрагируясь от всех и вся. Без телефонов/гаджетов/музыки и тд. И просто все мысли выключить. Думать о чем-то приятном. И так постепенно развивать
Это сложно объяснить)
@olgagerda, ахахахаха))) страшно подумать, что же я за человек, если эта реклама подбирается контекстно😂😂😂
Я начинала своё обучение с сайта Николая Перова