Вы умеете медитировать? Как научиться? С чего начать? Я чувствую, что мне это нужно, но никогда с этим не сталкивалась..
Вы умеете медитировать?
Как научиться?
С чего начать?
Я чувствую, что мне это нужно, но никогда с этим не сталкивалась..
Запись из каналаЗдоровье и фитнесВы умеете медитировать?
Как научиться?
С чего начать?
Я чувствую, что мне это нужно, но никогда с этим не сталкивалась..
Ольга·
Начните с литературы 🤔
И пробуйте сначала выделять себе время. То есть, раз в день, например, абстрагируясь от всех и вся. Без телефонов/гаджетов/музыки и тд. И просто все мысли выключить. Думать о чем-то приятном. И так постепенно развивать
Это сложно объяснить)
Ольга··
@vi4i, нуууу) можно и с неё начать 😂😂😂
Ольга··
@vi4i, а у меня другая реклама 🤔🤔🤔🤨
😂
Вика··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@olgagerda, ахахахаха))) страшно подумать, что же я за человек, если эта реклама подбирается контекстно😂😂😂
Катя·
Мама сына (2 года)
Йога в помощь
Вика··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я знаю чисто про позы йоги, а как они способствую медитации? Ну то есть в чем заключается ваша рекомендация?🤔
Мне в этих позах некомфортно из-за несовершенной растяжки и я без конца думаю лишь об этом дискомфорте)))
Aminova_Julia·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я начинала своё обучение с сайта Николая Перова
Вика··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо! Просмотрела-приятный парень) изучу материал👍