Девочки, кто-нибудь избавился от целлюлита в домашних условиях? Прям крик души уже. Состояние кожи ухудшается с каждым годом, например, прошлым летом я ещё могла носить короткие юбки, этим уже нет. Хожу на аппаратный массаж, 6 сеансов сделала, эффекта не вижу, ну если чуть-чуть, но юбку короткую одеть так и не могу.. в общем хочу бросить. Из-за этой проблемы стремно на пляж выйти, хотя живу на Кубани, море со всех сторон. Сама худая, питание нормальное, ну т.е. булки не ем, к сладкому спокойно отношусь, фастфуд оооочень редко. С гормонами норм. Хотела пойти на групповые занятия в зал, так из-за этого карантина не известно когда начнутся. Может кто-то реально смог справиться с этой проблемой дома, конкретно какие обертывания, крема, какая физ нагрузка? Понятно что с этим летним сезоном пролетаю, ну может хоть до следующего получится что-то исправить. Только реальные примеры на себе
Комментарии
В первую очередь откажитесь от молочки, ограничьте сладкое и пейте достаточно жидкости. И сделайте фото ДО, Вы через неделю себя не узнаете)
Фигура скинни фэт возможно. Надо уменьшать жировую прослойку-дефицит калорий, работать с мышцами и работать с кожей - дома Щетка, вакуумный массаж банками, скраб обёртывания, пресотерапия(отток жидкости из лимфы)
А на дефиците калорий можно все и молочку и шаурму и тд, главное тратить больше потребляемого. Скакалка с целюлем не борется, кардио только для сердечнососудистой системы полезно
Пересмотреть питание и напитки.Кофе, например,нельзя. Пить воду без газа.Молочку тоже нельзя.
Скачала себе приложения по типу упражнения для ног и ягодиц. Они по 5-8минут в день. Но блин! Через 2 недели заметила эффект, капитальный! И сухой массаж щеткой через день по 2 минуты на 1 ногу. Эффект очень заметен
Именно сухой щеткой?я часто в душе по мокрой коже делаю
@oblakomorale иногда сухой, иногда по распаренной. Суть в том, чтобы она раскраснелась
@oblakomorale и кстати молочку диетолог мне очень даже разрешает. И кофе. Это к посту ниже
Я сейчас делаю очень крутое обёртывание 😊👌🏻 там главное вытерпеть процедуру 🔥 отзывы вообще бомба 💣
@lizali777, вы, пожалуйста, черканете мне в личку, если что-то работающее имеется) если не затруднит🌸
да, качать, но мне не помогли обычные упражнения на ноги.
нужен вес кг 10,и качать сидя, потом лежа и тп
я хожу на гидромассаж на Восточке в салоне, кожа прекрасно подтянулась, целлюлит почти ушел и это за 3 сеанса, а я планирую 10
@svetlana2685 сложно сказать...ну не прям все запущено было, но и не слегка....я начинала ходить до бер, и прям с первого раза увидела эффект, потом в бер не ходила, сейчас опять начала...хочу еще Lpg попробовать
Емс тренировки с током, когда одевают спец костюм, брызгают водой и 25 мин тренировок с тренером. такая тренировка заменяет 3 часа в спортзале
что делала лично я.. (а целлюлит у меня с 15 лет именно под попой был на ногах, на ляжках.., сама тоже худая) - -
ходила на процедуры разные, но помогли Емс (немного совсем) тренировки, что с током,
обертывалась долго, скрабила и тд и тп, все без толку.
в итоге, по разным причинам, я похудела до 43кг,не ела почти ничего, не хотелось, полгода где то в таком весе и режиме была.
сейчас набираю вес, уже плюс 1 кг.
Короче, я дочь месяц точно укачивала на ногах, ибо руки и плечи уже просто не могли выносить этого "кошмара", а накачала благодаря этому делу я их знатно 😳😏
просто клала на ноги и поднимала их по разному очень часто и много, пока не уснёт,
собственно весь целлюлит, который подпортил мне самооценку на пол жизни, почти весь "утек" восвояси 😳😳
знала б я раньше, что так можно)))
там почти ничего нет.. лишь его "отголоски", которых почти не видно
@svetlana2685 не стоит.
Я тоже думала, что всю жизнь с ним промучаюсь, все не могла забыть..
А тут не до этого было , и как то сама перешла на такой режим укачивания. и прокатило 😁
и даже бонус.. не то, что не устаю как раньше, а ещё и не нарадуюсь избавлением от него)))
Иногда похудеть проблема меньше чем потом себя в порядок привести. У меня кожа такая капец не эластичная. Я как шарпей потом 😭. Нашла диетолога который это не упускает из виду! @dietolog_prof в instagram там столько про кожу: и скрабики самим сделать и все -все