Мамлайф — приложение для современных мам

РАБОТА СО СТРАХАМИ. Мы все чего-либо боимся, но всё что мы…

avatar
РАБОТА СО СТРАХАМИ.

Мы все чего-либо боимся, но всё что мы хотим достичь находиться на другой стороне страха.

Для того чтобы работать со страхом, нужно его обозначить.
Для этого спросите себя чего вы боитесь?
Напишите его и проговорите, так он станет еще меньше.

Что будет если произойдёт самое страшное?
Что вы будете делать если это произойдёт?
Что вы чувствуете?

Вы можете почувствовать, что вы парализованы страхом, потому что страх нужен, чтобы защитить вас опасных ситуаций. Мозг может блокировать какие-то страшные моменты в вашей жизни, что бы защитить вас от сильных переживаний.

Но когда идём в страх и сопротивление, мы растём, развиваемся.

Страх должен вас напугать, а вам  уже рационально оценить ситуацию и определить степень угрозы, а главное – подготовиться к ней.

Есть еще один эффективный метод НЛП, работает при сильных страхах и фобиях, панических атаках, называется Реимпринтинг.

Представьте, что вы пришли в кино, но сегодня будут показывать ваш самый жуткий страх. Вы садитесь на задний ряд и смотрите фильм, сделайте его черно-белым и без звука.

И как в будке кинорежиссера вы гоняете свой страх, до тех пор пока он не станет для вас менее значимым.

Главная задача делать акцент на моментах, которые произошли до этого события и после травмирующего момента, когда все уже хорошо.

Страхи бывают разными и не только в мыслях, но и в теле, например физическое насилие.

Работа со страхами лучше делать вместе со специалистом.

Напишите в комментариях, на сколько пост был полезным.
Если остались вопросы или вы хотели проработать свой страх пишите в директ.

Комментарии

— Здравствуйте, я хочу проработать

— Ответила вам в сообщениях.