РАННИЕ ПОДЪЁМЫ. Они у нас были всегда (около 6). Но в последнее время особо ранние (4:50, 5:00,…

Ооо, я недавно писала про ранние подъёмы. Можете почитать мой пост, много ответов девочки дали.

Ситуацию спасли немного шторы блэк-аут. Но не сильно. На пол часа-час. Я уже смирилась, что мой день начинается с петухами🤪

У меня у средней такое было, когда в этом же возрасте была, помогло корректировка режима днём.

Мы тоже ранние пташки, но это такой ребёнок 🤷🏼‍♀️ сейчас встаём в среднем около 6, но год назад был такой же треш.

У вас первый сон очень рано, мне Вика советовала не раньше 8:30 укладывать на первый сон, иначе это влияет на циркадные ритмы. Ну и чтобы он выдержал, включить микро сон утром.

Тянуть - не значит, что он позже проснётся, потому что от переутомления ранние подъёмы тоже вполне могут быть

1 ДС должен не раньше 08.00 начинаться. Иначе организмом он воспринимается как продолжение ночного сна. Поэтому он рано и встает так. Ну и пробуйте на 2 сна перейти, уже можно начинать.

Больше вб утром или перед сном могут быть причиной. Тянуть ничего не надо, а вот сдвигать режим вперед (с правильным вб!) каждые 2-3 дня на 15 мин нужно.

В идеале 1 сон не раньше 8:30, 2ой не раньше 12:00, 3 не раньше 16:00

Еще можно вариант 19 мин сна пробовать, до 1 сна

Мой сынок где-то с 5ти месяцев 2 раза спит днём, ложится на ночь примерно 18:30, а встаёт примерно в 6:30, меня устраивает вполне.

Попробуйте на 2 дневных сна перейти

Если утром 2.5 часа держит, то может пора на 2 сна? Пройдите по списку, нет ли у малыша и других признаков перехода на 2 сна.

Знаете я вот так треслась и всё время то сдвигала ДС то продлевала ВБ и всё становилось хуже. За 1,5 час ДС я могла 3 раза подниматься и продлевать. Потом когда нам было почти 7 месяцев я просто забила на все советы в интернете и смотрела на малыша. Сейчас уже чуть больше месяца у нас идеальный ДС но их 3. Не буду пока на 2 переходить потому что боюсь что и это потеряю😐.

Мы тоже очень плохо спим между 05:00-7:00, он просыпается часто а я ему грудь или укачиваю на ногах, даю ему знать что ещё рано и всё это в полной темноте. Но у нас СС. А ночной сон у нас хуже.

Наш режим такой:

7:00 Подъем

9:00 ДС1

10:30 ВБ

13:00 ДС2

14:00 ВБ

16:45 ДС3

17;15 подъем

19:30-20:00 Ночной сон.

Попробуйте несколько дней с 5:00 до 7:00 утра не вставать с постели а всеми путями его ещё раз уложить. Мне кажется есть надежда что это войдёт в привычку.🤷🏻

Мы уже 10 месяцев встаём в 5.30, если спит до 6, то это уже праздник у всей семьи. Что я только не делала, и продлевать пыталась, и позже укладывать... ставни у нас всегда закрыты т е свет ее не будит, и звуков посторонних нет, но вот так 🤷‍♀️

Тоже не понимаю, почему родители хотят детей так рано уложить. Наша раньше 8 вечера никогда не засыпала, были исключения, но редко, и тоже утром просыпалась, очень рано в 5 и раньше. Наша засыпает в 20:30-21:30 и спит до 7:30-8:30. Зимой спала и до 9:30-10. Я с ней высыпалась. Может, попробовать укладыть чуть попозже. Честно говоря с ранними подъёмами, я давно как зомби была бы.