Девочки, о важном. Как вернуться в дородовую форму? Прошёл месяц, пока изменений минимум -1 кг 😱 хоть и на ГВ
Лучший комментарий
Комментарии
Вы герой, я так мало не привыкла, 4 приёма пищи полноценных, Но возможно это именно привычка 🙈
@polinenok88, ну что Вы, я не герой, я просто очень целеустремленный человек😁😁😁 вторую половину беременности смотрела фильмы с худыми актрисами и мечтала, что рожу и выйду из роддома в своём весе и такая буду парить в туфельках на каблуках тонкая и звонкая)) но в роддоме я оставила всего 4,5кг, остальное пришлось прогонять дома💪
Тоже на ГВ. После родов весила 65, сейчас похудела 12 кг, до добеременных форм ещё 4 кг) Заниматься пока не успеваю, но слежу за питанием. Не ем сахара, мучного, и молочку. А так, в целом, не голодаю и постоянно что то жую))
Мне б на 15 сбросить что к доберемееному вернуться
На гв за 3 месяца вернулся вес,который был до беременности, я соблюдала диету кормящей матери.После завершения гв прошёл месяцев пока не набираю.Зависит от того склонны ли вы к полноте и от гормонов.
После этой беременности не соблюдаю диет, в этом и проблема тоже видимо, ем как при беременности, а надо меньше видимо
Так многие наоборот набирают вес на ГВ))) рассмотрите своё питание ..скорее всего в нем причина
@polinenok88, пересмотрите питание- утро и обед крупа, обед и ужин Мясо,рыба или морепродукты, ужин овощи (мясное). Я когда стала аналогично питаться и вес уходит и съесть не могу эти порции. Более подробно, если хотите- пишите в личку.
У меня сейчас на 2 кг меньше чем при постановке на учёт, набрала 9,7 за беременность. Я пропускаю обед, за ужином ем мясо/рыбу/птицу и овощи сырые или приготовленные. Никакой картошки, круп и хлеба. На завтрак ем все что хочу, геркулес на молоке с сахаром и сливочным маслом обычно. Ещё хожу с палками быстрым шагом 40 минут в день.