День 10

Завтрак- овсянка 150г, вишня 30 г, кофе, сыр 30г

Обед- морской окунь 150г, бурый рис 150г, овощное рагу 200г( баклажан+помидор+морковь +семена льна)

Ужин- курица 150г, салат из помидора+зелень+масло+семена льна=200г

Шампанское брют 300мл