Мамы, а вы знали, что мясо индейки богато железом? 🦃

Мамы, а вы знали, что мясо индейки богато железом? 🦃

Железо играет важную роль в нашем организме, особенно во время беременности и кормления малыша.

Микроэлемент железо необходим для обеспечения доставки кислорода в ткани, органы и системы человека, доставляя его также и малышу.

Суточная норма для женского организма, в том числе во время беременности (20-30 мг). Уровень железа нужно постоянно поддерживать и регулярно восполнять для обеспечения стабильной жизнедеятельности организма.

100 г темного мяса индейки (бедро и голень) — это 2,4 мг железа.

Ешьте индейку, ведь готовится она очень быстро, а рецепты у вас всегда под рукой. 😉

#индилайт #индипольза #индейка