Девочки, кто-нибудь подскажите как можно похудеть. Не ем вообще. Упражнения тоже делаю. А вес все стоит.
У меня просто гормональный сбой. И я лечусь. Уже неделю как начала лечиться говорят от этого тоже поправляются. . Но вес все стоит. Не знаю уже что делать
Подскажите. Кто как худел ?)
Комментарии
Не есть Вообще как раз и приведёт к лишнему весу
Физиология человека - 2 курс медицинского
Поэтому ешьте
Нл правильно и сбалансировано
Вы знаете, я почему то была уверена всю дизнь что похудеть -это не мое. Мол вот такая я большая девушка, маленький рост, широкая кость. А потом на каком то гиве что ли подписалась на @dietolog_prof. Искра, буря, безумие и я купила ее программу. Пол года - минус 15 кило. А главное я теперь понимаю, что ни фига не 50 мой родной размер)) подождите, я еще буду 42носить.
Я тоже худею, поделюсь как 🙂 в основном на белковом питании. Завтрак обед ужин должен содержать белок . Подсчёт калории обязательно, учитывая ваш вес и рост . Дальше тренировки дома . Но помните что визуальное похудение важнее чем на весах. Я вернула свою талию и уменьшила живот .
Ну давайте начнём с того ,что нужно есть
Вы что ходите в 2 раза больше набрать?
Ешьте все,но не гиганскими порциями,высчитайте свою дневную норму калорий и придерживайтесь ее.
Я конечно сейчас как шар стала,но до беременности я скинула так 10 кг за 3 месяца. Если вес большой то будете скидывать еще больше в малые сроки
Питайтесь правильно. Вообще не есть не нужно. Завтра обед ужин. Завтракайте и обедайте хорошо ,ужин легкий, двигайтесь много
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.