valeri338633
Инна·Мама двоих (младенец)
День 2
Завтрак-творог 1,8% 180г+1 яйцо+рисовая мука 30г= сырники, клубника 100гр
Обед-рис коричневый 120 гр+ курица 150гр, салат-капуста 150гр+морковка 50гр+ зелень+ масло оливковое
Ужин- тунец 150+огурец 150г+семена льна
71
Комментарии
Делаю, но не всегда, когда чувствую голод, это курага 50 г, фрукты 150г( кроме бананов), хлебцы 1-2шт
Нравится Ответить
@valeri338633 а вы где такие рецепты берете?А то, что бы в магазине сразу прикупить. 😂
Нравится Ответить
@katrinis, мне меню на каждые 2 дня присылает девочка диетолог))) поэтому пока сама знаю только меню на 4 дня)))
Нравится Ответить
Вы перекусов не делаете?