Привет 👋

Завтрашнего дня мы начинаем разбирать 12 мифов XXI века

Всем подписчикам моей группы ссылка

, а также рассылки « СЕКРЕТЫ ТРЕНЕРА»

Каждый вторник и четверг в 8 часов утра , я буду высылать вам полезный контент , вместе мы разберёмся : что такое хорошо и что такое плохо в тренировках и вашем питании

Заделаем выводы и приступим к дальнейшему разбору полетов 👌🏻

Я оочень прошу отнестись к этому ответственно и изучить все до последней буковки ❤️

Перед тем как я начну рассказывать, что делать можно и нужно, давайте начнём с того, что делать категорически нельзя.

В конце концов, все мы сначала учились ходить и не падать, а уже потом быстро бегать.

Вместе с культом красоты и здоровья в XXI век хлынул целый поток мифов. И каждый преподносился как откровение, которое должно немедленно открыть райские врата в мир идеальных людей.

В мир, где у каждого есть 8 кубиков пресса, 40-сантиметровый бицепс и ягодицы, которыми можно гнуть подковы.

Итоги, правда, оказались довольно плачевными. Больницы пополнились новыми пациентами, а мир – новыми людьми форматов «сколько-то там XL».

⚠️Перед тем как начать делать себя лучше, нужно понять, как не сделать себе хуже.

Потому что в килотоннах шлака, щедро разлитых по интернету, сам чёрт ногу сломит. А главное, каждый такой горе-советчик претендует на звание как минимум «гуру здорового образа жизни» и даже умудряется органично приплетать какие-то псевдомедицинские теории.

Всем , добра до скорых встреч 👋

Все совершенно БЕСПЛАТНО ❤️🤗