Девочки! Доброе утро! Есть кто-то,сидящий на интервальном голодании? Я вот недели 2 точно сижу, но вес почему-то не уходит совсем. Правда до недавнего времени утром я пила кофе с сахаром (а нельзя...)Поделитесь опытом. Кто похудел? За какой период?
Комментарии
Интервальное голодание больше чистит организм, это же не диета. Худеют от дефицита калорий. А если съедать все, что и раньше с той же физической активностью, то и результата не будет. Мне кажется от сахара вообще стоит отказаться если есть желание похудеть🤷🏻♀️
Ну мне хочется 3-4 кг. скинуть. Не так все критично.
@olga7710, это самые сложные) людям у кого 10 лишних проще прощаться с первой семеркой) А вот последняя парочка 😫🤦🏽♀️ Я например с тремя отчаялась бороться, хочу весить как и раньше 50 😂 Но пока на гв не хочу диет( Хочу тортики лопать😁 А вот на интервальном уже месяца два, очень нравится лёгкость, но знаю, что без дефицита их не убрать🥺
Сахар можно.
Интервальное голодание не влияет на сброс веса, это лишь способ более комфортно питаться с дефицитом кк.
Как худеть читать тут #жирфтопку
Моя последняя похудательная история тут #поцелуйбетон
В профиле есть ссылка на худеющий чатик. Там общаемся, Ноем, поддерживаем, делимся лайфхаками, успехами и провалами и т.д
3 месяца -8 кг. Конечно у вас не будет результата если в интервал голодания вы пьёте кофе с сахаром
@lilu_bb в любом случае ложка сахара не причина отсутствия сброса веса.
@bu-_bu, ложка, две, три сахара во время 8 часового интервала конечно не мешает худеть. Так же можно много времени посвятить утончению рациона в эти 8 часов и конечно если он превышает в разы количество сожженых калорий, то эффекта не будет. Но в данном случае лично я в меню не углубляюсь, а просто говорю о том что если уже изначально не соблюдается вся система 16/8 то зачем тогда её применять и ждать результата? Очевидно же что вот эти «немного ж можно, от ложки сахара не разнесёт» уже само по себе влечёт за собой и остальные отступления
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Смотрите, способ похудения существует только один - это дефицит ккал. А всё остальное, будь то, например интервальное голодание, отказ от сладкого, увеличение активности, не есть после 6 и т.д. - это всего лишь разные варианты действий, как люди достигают дефицита калорий. Однажды я худела на 2 кг просто отказавшись от сладкого на 2 недели, при этом ела беляши🤦♀️ Но все равно помогло. Сейчас худею, подключив спорт и ограничив сладости, начала калории считать, потому что полностью от сладкого отказаться сейчас не в состоянии.