КАК НАБРАТЬ ВЕС?
Просто кушать и все?
2 недели назад я стала на весы 42 100 кг. Купила питьевые дрожжи.
На прошлой неделе я взвесилась иии...
43 кг
🤐🤐🤐🤐
Сегодня опять стала на весы. 43 700кг
Честно, мне тяжело набирать вес.
Но просто купила обычные дожди питьевые в аптеке.
4 таблетки 3 раза в день. После или перед приёмом пищи. + добавила рыбий жир. И все..
Жду результат.
Через неделю узнаем дальше. Чисто так для интереса.
Лучший комментарий
@saranceva.an а что гантелька если вам надо с весами работать что б мясо росло. Ну и конечно по норме есть белки, углеводы
Комментарии
Профицит калорий и обязательно тяжелые тренировке в зале , с весами.
Наконец-то тема не о похудении, а о моем наболевшем
У меня кстати от пивных дрожжей всегда идёт молочница и высыпания 😰
Протеин в порошке помогает только с силовыми упражнениями
Жирное есть нельзя, жёлчный начинает барахлить
Спорт и спорт питание. Я тоже всегда пытаюсь набрать, получается только с регулярными тренировками и протеин каждый день.
Надо перед сном кушать пиццу с пивом😁 и вкусно и вес нагоните ого-го😄 и просто приятно❤️
О спасибо, возьму на заметку. Я была 58 кг, сейчас 49😭😭😭 и это при росте 176 см. Купила себе гейнер уже, пью рыбий жир, весов у меня правда нет.
Бойтесь своих желаний!
До 28 лет я мечтала поправиться, и кушала и спортом занималась, сейчас хочу просто немного сбросить)))
Мне назначал вркч после родов. Пила,очень вкусно.
@ekaterina.portretova, да, оно вкусное))) и реально работает
Та же фигня только наоборот 🤪
Мне бы сбросить.
Мне кажется нужно начать дробно питаться и часто высоко белковой пищей + включить углеводы, а если реально беспокоит проблема с потерей веса, то стоит сдать анализы и проконсультироваться с врачем
Кто похудеть хочет😔, кто потолстеть. Кушайте картошку, я на ней 20 кг набрала за 2 года.
Если вес резко ушел ищите причину, сдайте кровь, печеночные пробы, проверьте щитовидку, флюшку сделайте. Если все ок, то начинайте пить витамины и кушать белок (куриное мясо и овощи, каши)
Думаю мне помогло и питание и витамины, потому что без них пища не усваивалась... а еще сон 8 часов
Я набрала 10 кг, и вернулась в нормальный вес. Если вам интересно могу расписать что я делала, напишите в лс, много информации, я много перепробовала
Я в 19 лет тоже хотела поправиться. Была 38 кг. Пила пиво со сметаной, и варенную шкурку от домашней жирной курицы. Помогло.
Девочки мысли материализуются,анука вместе забираю в Тани ....кг кому сколько нужно,у меня запас большой(,я серьезно！
Забери у меня плиз,я скоро здохну,какая несправедливость(
А пробовали питание + спорт? Или вам важнее цифра на весах?
Да спорт тоже был, но с моей мало 13 кг, мой спорт. Я не люблю , крепатура когда болит а я не могу её взять, это не люблю я. А так занимаюсь но не часто.
Сейчас времени нет, забываю. Я на руки сейчас гантельку беру и пнисед не часто Честно, и планка, я её люблю
@saranceva.an а что гантелька если вам надо с весами работать что б мясо росло. Ну и конечно по норме есть белки, углеводы
Пейте детскую смесь. По 6 ложет столовых на стакан. Каждый день. А то и 2 раза в день
@saranceva.an про кол во пачек не помню ужн. А цифра , ну с 0 или с 1 начинается смесь и по возрасту цифра тоже растет.
Вот хумана 1, 2, 3 есть
Нестежан есть 1,2,3,4.
@luntsova я поняла. Наверное где то пачка на неделю а то меньше?
А можете по подробнее расказать ? Подруга пытаеться набрать вес , но не получаеться
@olyaol.la.la я там выше в комментариях писала что давно пила их, у меня попа и сиси подросли и все, живота нету и не было
@olyaol.la.la не заметно ещё, но мама сказала у меня колени запрятались при ходьбе не сторчат кости
О что разве это реально😲 Я вечно борюсь с весом, не могу никак поправится, любой стресс и минус килограммы😣 Надо будет попробовать, рыбий жир и так пью, а вот дрожжи еще в детстве помню мама давала уже и не помню зачем, может тоже из-за веса, так как всегда с ним были проблемы
О я такая же. Только стресс какой и сразу минус несколько кг. Поэтому решила пить ещё и успокаивающее
@_yevgenia_ Та я на валерьянке тоже, хорошо что она хоть помогает
@olyaol.la.la мне не помогает. Я на бифрене сижу.
@saranceva.an, вы шутите?!!! Прекрасные ноги! Я мечтаю о таких ногах 😭😭😭😭
А пробовали питание + спорт? Или вам важнее цифра на весах?