Первый день ПП и Зож закончился.
Чувствую себя молодцом
Съедено по программе 972 ккал. Я делаю погрешность в +-200 ккал
Прошагала 15000 шагов
И пробегала 4 км
Кто молодец?)
Я молодец
Лучший комментарий
Комментарии
Это же так мало...я на 1500 ккал на 4 кг похудела за 3 недели
@anara31012017 у меня 48 кг) рост 154. Хочу 44-45. И мышцы.
@ulya6238 мой рост 168. Мне самое то 60 кг и мышцы есть .я участвовала в марафоне пп были моменты когда ела ни то.а так бы думаю кг 5 -6 скинула
Кушайте больше. Я кушала на 1500 2 месяца,сократила до 1200. Тоже с погрешностью. Похудела на 6 кг.
Мой вес сейчас 48 кг. Мне надо больше. Жир на животе убирать.
Только вам надо калории свои съедать, а то так сорвётесь
Вы конечно молодец,но 900 кал это убийство метоболизма
Я же говорю погрешность в проге возможна) чувствую себя идеально
Подскажите пожалуйста как считать калории?