Девочки, меня как женщину, которая произвела на свет естественным путём 3х слонят, интересует вот…
Девочки, меня как женщину, которая произвела на свет естественным путём 3х слонят, интересует вот какой вопрос: когда после родов можно приступать к упражнению Кегеля?!)
Все желающие напомнить мне, что я не о том думаю, будут идти нах))
Инесса ·
Мама двоих (4 года, 10 лет), ждёт третьего
Я думаю самое оно без приспособлений можно и сейчас, по тихоньку
А вот с приспособлениями через месяц два после родов )
Я этим вопросом тоже задалась, но я буду покупать конусы и спустя 2 месяца после родов начну )
;-)·
Мама сына (4 года), беременна (23 нед.)
Я делала сразу как родила помню, а чем опасно ?! Мне кажется наоборот полезно и все выталкивать лишнее. У меня чистили от сгустков, а это способствует.
Аля·
Мама двоих (младенец)
После того, как лохии пройдут)
Виктория ·
В ожидании первенца
Вообще же после 6 недель после родов можно что-то делать, а до можно еще сильнее навредить, так тренеры по фитнесу и йоге говорят. Лучше пока что подождать
Tatiana·
Сразу после родов
Светлана·
Мама дочки-младенца
Через сутки после родов начала
Миту·
Мама сына-младенца
После родов сразу можно тренироваться, только без поиспособ всяких, как только закончатся лохии, можно уже с ними пробовать.
Лежала в роддоме, на следующие сутки приходил врач и заставляла делать эти упражнения 🙏🏽спасибо ей)))
Натали·
Мама троих детей
Смотрите по ощущениям, чтобы комфортно было и боли не ощущали. А почему вы не о том думаете? Очень даже о том