Как спасьте ноги от отеков,есть реальные методы? Надеюсь после родов уйдёт все . Но интересно,узнать…

Только родить уже

Пока беременна была ниче не помогало. Родила все ушло

Тоже скоро рожать ( надеюсь на днях) и была на приеме врач сказал начала немного отекать правая нога, пью канефрон и нога стала приходить в норму )

Соглашусь с предыдущими комментами. Ничего не помогало. Роды все изменили)

Мне флебодия и дафлон помогают от тяжести и «наполненности» в ногах

Мне бруснивер помогал немного, но отеки ушли только через неделю после родов.

✅ адекватный питьевой режим - выпивайте достаточный (30 мл на 1 кг) объем чистой воды в сутки. Можно добавить несладкие компоты, морсы, заваренный брусничный лист, фруктовую воду.

✅ адекватная физ.нагрузка - можно ходить или плавать в бассейне.

✅ питание - уменьшите соль в рационе и простые углеводы. Добавьте больше белка и клетчатки (особенно припущенные/тушеные капусту, тыкву, брокколи, цветную капусту и т.д.).

✅ магний - добавки с Mg (при условии что врач разрешил) помогают выводиться излишкам жидкости.

✅ компрессионный трикотаж (в жару то еще удовольствие)

✅ ноги выше - при отдыхе кладите ноги выше тела, это улучшит отток жидкости.

✅ гели - можно использовать массаж ног с охлаждающими гелями (например, Лиотон или Криол).

✅ охлаждающие ванночки - можно делать прохладные ванночки для ног, а также можно использовать влажные прохладные компрессы с маслом мяты.

✅ ванны с морской/магниевой солью - при отсутствии противопоказаний можно принимать теплые ванные с морской солью (не менее 500 гр на ванну).

✅ свободная одежда и обувь.

✅ полноценный сон.

Пить больше воды

Конефрон

Купите клюкву замороженную (есть в отделе заморозок в любом сетевом крупном магазине,цена вопроса не больше 200₽) ,сделайте морс из неё и пейте на протяжении всего дня,даже вместо воды

Проверено лично - работает ✔️

В параллель :

попытаться исключить соль в течение дня

Контрастный душ для ног(заканчивать холодной водой)

С утра надеть компрессионные чулки и хотя бы до обеда походить в них

В течение дня держать ноги на уровне таза хотя бы несколько раз по 10-15 мин