У меня сегодня день вопросов. Я тут вписалась в бешеную сушку, где надо делать свои фотографии со всех сторон. Каково же…

Я тоже недавно это обнаружила 🤦🏼‍♀️😅 при чем, тоже левое поднимаю

Ловите)

Это курс от Меланетт

https://cloud.mail.ru/public/LYfS/HZADeChgx/

Остеопат поможет

Это убирает БФМ, это такой странный массаж.. очень странный 😂но результат есть)

Мануальный терапевт👍

Полностью убрать нельзя. Массажем можно законсервировать)) изменения в позвоночнике.

Часть асимметрии - пррсто гипертонус мышц. Он снимается массажем/стретчем/баней с вениками. Сам же позвоночник останется неизменен.

Это нормально. Более 80% людей за 25-30 лет имеют выраженную асимметрию. Вы не одна))

Классно, что вписались. Спорт показан точно!

О, хороший тренер с этим работает. Я вот нашла спеца, мы уже немного проработали, там всякие приблуды шары, ролики. Самому лучше не пробовать

Есть дисфункция опорно двигательного аппарата, может быть вызвана массой причин, выявить конкретно из за чего должен хороший остеопат, там соответственно уже думать как поправить, может и плоскостопие и прикус и ещё куча всего давать асимметрию ) спорт это да , только с грамотным тренером который разбирается , а вот групповые тренировки тем более онлайн ,это на мой взгляд массовое медленное самоубийство и сбор денег) дисфункцию может только усугубить 🤷🏻‍♀️

@ya_i_yana, @lera_ler, это не мое) я тоже тут, в прегги, брала) делились девочки😉

Мне спорт помог ,2 года в зал хожу и ровная стала

Да, после таскания детей всякое бывает 😢. Мне помогает пилатес. Он как раз для спины. Если нет время на массаж, тренера и т.д., то ищу видеоуроки по пилатесу. Очень помогает. Йога тоже помогает она более популярна, но пилатес для спины лучше. Даже если вы найдете тренера, то начнете с него, а потом постепенно передете на вес.

Валик

Сын такой был.

Ходим к остеопату.

Сейчас уже почти ровный. Но у детей это правится .

Поправить позвоночник с помощью остеопата и спорт.

Остеопат, а потом тренировки, чтобы сделать мышцы сильными и дальше держалась спина

Обязательно даст😅

Поэтому лучше понемногу, но уже сейчас начинать заниматься.

Посмотрите аккаунт Полины, она очень грамотный инструктор:

https://instagram.com/polinamatey?igshid=1t9u6tv5h2dty

Здорово работать с роллером, я со своей спиной живу с ним в обнимку практически)

У Полины тоже об этом много, и спасибо ей, что познакомила меня с ним.

И когда у меня было острое состояние по спине помог массажист-мануальщик, контакт остался, будет нужен, скажите.