Посоветуйте пожалуйста салат, лёгкий в приготовлении и вкусный, без грибов,орехов,сметаны и…

https://www.instagram.com/p/B3qpkxsoeLA/?igshid=1ojii4smnozh3

https://www.instagram.com/p/B3BbCKIoP_I/?igshid=1iqcwbjou2fft

Посмотрите на страничке моей, может что-то ещё присмотрите.

Еще много простых рецептов салатов есть, но там присутствует сметана или майонез.

Я люблю много травы, лук красный, помидор, огурец, перец, оливки(по желанию), морепродукты, все это оливковым маслом и лимоном/лаймом.

Греческий ван лав.

Руккола, груши, дор блю, мед, лимон, оливковое масло.

Печеные кабачки, перец, баклажаны, помидор, чеснок, кинза, оливковое масло.

Романо, помидор, огурец, маслины, красная рыбка.

Вчера делала: яйцо варёное, кукуруза, огурец свежий, сыр твёрдый и заправка в виде греческого йогурта чуть-чуть Легкий белковый😌

Айсберг (или пекинка), тунец, огурчик, помидор, красный лук, кукуруза. Заправка соль/перец/масло/сок лимона

Руккола, морской коктейль, помидоры черри, огурец, брынза. Заправка как у верхнего.

Баклажаны порезать крупными кусочками , запечь в духовке (мне проще на сильно раскаленной сковороде без масла жарить, предварительно баклажаны перемешиваю с маслом), затем крупные куски болгарского перца так же обжарить на сильном огне до полуготовгости, помидоры порезать крупно, все смешать, добавить чеснок, большой пучок любимой зелени , заправить маслом , соевым соусом и лимоном. С брынзой это оргазм для рецепторов, можно добавить кунжут.

Яблоко зеленое,капуста,морковь,огурец,горох можно и без него,подсолнечное масло

Винегрет, цезарь, огурцы/помидоры/зелень/можно редис/яйца и с оливковым или подсолнечным маслом)