Девочки,кто как худеет?за карантин поправилась,надо скинуть,с чего начать,что советуете,соблюдать кбжу,без углеводов или что?😅

Question

Надя · Answer

Да элементарно питайтесь правильно ( в меру) , готовьте сами, без полуфабрикатов, майонеза и т.д., ограничьте сладкое и не ешьте после 18 - 19, наладьте питьевой режим! Мне всегда помогает!

Лилу · Answer

16/8

Аня Перепрыжкина · Answer

Интервальное голодание 16/8, хочу перейти на 18/6

Лариса · Answer

Я соблюдаю Норму калорий и кбжу.

Нелля · Answer

По методике 16/8 .

Вероника · Answer

Просто Кк, бжу желательно. 
Есть можно все в любое время суток.

Аня · Answer

Только Пп и физ нанрузка

Настя · Answer

Физ жду когда зал откроют,3 месяца не была🙈

Аня · Answer

@nastya16.05.88, я с коляской бегаю
И Пп минус 3 кг

MaSHA · Answer

Сначала ПП пыталась-скучно. Потом просто подсчёт ккал, но без хлеба и сладкого...потом просто подсчёт ккал🤣

Екатерина · Answer

Не жрать😂так сказала и я себе !!!

Настя · Answer

Это понятно🤣а че есть то

Елена · Answer

@nastya16.05.88, гречка и индейка (курица). Похудеете очень быстро

Комментарии