Имеется 81 кг 😬:) Цель скинуть 20 кг:)😄 До бер весила 71, два года назад 61) Хотелось бы вернуться в 61)) Мы на ГВ... Делитесь опытом, как быстрее скинуть лишние кило😅😆 В роддоме уже остались мои 9 кг🤣🤣🤣 Много цифр 😄 Вообщем интересны любые варианты))) 😁👌
Ох. Я с таких же цифр хочу уйти. На гв в первые полгода скинула 10 до 70. Сейчас опять вернулось все
Хрен скажешь что 81,ну что что с гв пиздец сложно мать(((это кто то худеет на гв ток не мы🤣
@dianaalan999, открою тебе не большой секрет...ты ток родила блят мать😆😆😆😆😆😆подожди ещё 😂в норму придёт все и начнёт вес уходить
Я себя так иногда успокаиваю 😆😆 Но потом как вспоминаю что лето уже наступило и моя жопа не может влезть ни в одни мои шорты😆😆😆 Я начинаю бесится ))) Пока я прийду в себя и лето закончится 🤣🤣 Мне нужен экспресс вариант 😅 Пиздесссс обидно будет все лето в сарафанчиках проходить😩
ну вот купи дорогую вещь своего норм размера я так делал всегда как поправляюсь (ну размер до😂
Хорошая тема)) тоже об этом думаю, но на гв скороее только пп, с ограничением углеводов во второй половины дня . А так кето работает на все 100% ! До беременности-9 кг за 1.5 месяца
Считаю калории Уже минус 10 кг. За беременность набрала 30. В первые 4 месяца все ушло. Потом вернулось около 17. Вот ещё 10 и буду лучше чем до
а питание у вас пп? Или может калории считаете? В общем ограничиваете по питанию себя в часы приёма пищи?
нет, не пп и калории не считаю.
Просто всего 2 приема пищи, без перекусов и сладкое только в промежутке между 10 и 12 часами размером с ладонь.
У меня в первую так было. А вот сейчас уж слишком много лишнего. Боюсь без моей помощи само не уйдёт .
Много хожу и пью воду. Немного занимаюсь дома. Уже худее, чем до беременности. Материнство очень энергозатратная вещь😁 муж говорит, что скоро высохну
Мне Муж сейчас очень помогает😄😄 Скоро на работу вернётся и у меня по больше сил будет уходить на домашние дела и детей))😄
Считать кбжу!!! Самое важное даже калории считать путем пп, соблюдать водный баланс на 1 кг веса 30 мл воды ну и по возможности спорт, не только кардио но и силовые. А ну и помните, что все диеты - это дефицит калорий
Для начала просто ПП и водный режим. Пока спортом заниматься рано. Да и жидкость из организма ещё будет уходить. Можно гулять побольше с коляской и ребенку польза и маме мягкая нагрузка
У меня 86 было рожать пошла. Фитнес очень помогал! Тело преобразовывалось на глазах, 3 раза в неделю. Ну и за 2 ч до сна не кушала, пила только чаёк с лимоном и сахаром.
У вас пока малыш совсем, пробуйте есть каждые 3 часа,муж похудел на 13 кг,я на 10.Вареная грудка, индейка,дикий рис,гречка, булгур и т.д. плюс овощи, огурцы и помидоры
Ох у меня тоже лишний вес не знаю как вернуть прежний,может ивозраст дает своё у меня😢до бер был 64 а сейчас 76😣
Я на ГВ никак не могу худеть, хочу есть. Осталось плюс 10 со мной, 10 в роддоме ушло.
Я стараюсь правильно питаться и по меньше есть. Но кушать ужасно сильно хочется(((
Я на ГВ на пп сижу , сбросила больше 11 кг . Кстати по вам и не скажешь , что 81 кг))
Вы молодец👍А за какое время скинули?) На фото ещё не так видны мои кг)) 😄 Рост ещё немного спасает 170) а так платья одеваю что бы низ свободным был 😄 дабы не обтягивать свои ляхи😄😄
спасибо ) не быстро , боялась на лактации отразится месяца за 2,5 . Это при том , что я ем не мало и могу чай в часов 12 ночи попить ) на ГВсамое то худеть , можно больше калорий употреблять , просто важно , что ешь ))
Как перестать жрать!? 😅 Тот случай когда затянули новогодние праздники, а в выходные уже лето!!!🤣🤣🤣 Как? Скинуть надо кг 7! 😀🤪
Как скинуть ещё 3 кг )))) во мне педантизм умирает 😄
Шла 41 неделя...🤣🤣🤣 (40 нед и 1 день ). Мне кажется я никогда не рожу😄😄😄
Девочки,кто расположен к полноте,много кг набрали за беременность и удалось скинуть кг?
Вера·
Мама сына (1 год)
Считаю калории Уже минус 10 кг. За беременность набрала 30. В первые 4 месяца все ушло. Потом вернулось около 17. Вот ещё 10 и буду лучше чем до
Женя·
У вас пока малыш совсем, пробуйте есть каждые 3 часа,муж похудел на 13 кг,я на 10.Вареная грудка, индейка,дикий рис,гречка, булгур и т.д. плюс овощи, огурцы и помидоры