Smiling For Money
smilingformoney
Smiling For Money

Вот так вот, херакс и нет спины. 😀 И смешно и больно одновременно. Ржу с того, что я дура раз подняла 7 летнего сына и надорвала спину.

Сколько раз бывало поднимала раньше, всё было норм) говорили мне люди не надо так, а я думаю да чё такого, я ж редко это делаю, так приятно взять на руки его, обнять. Он еще ногами обхватит.

Лежу теперь, встаю только с чьей-то помощью. Эх, берегите себя, не поднимайте тяжести, реально.. Это пздц как больно -_-

13.06.2020
3

Комментарии

italy-bb
Итали ·Мама сына (9 лет)

Надо нагрузку правильно распределять, когда поднимаете нужно делать присед,как в тяжелой атлетике, при работе с весом

13.06.2020 Нравится Ответить
smilingformoney

Я присела к сыну чтобы взять его, и резко встала, потом в исходное положение сразу же вернулась от боли

13.06.2020 Нравится Ответить
smilingformoney

@smilingformoney получается как на корточках присела)

13.06.2020 Нравится Ответить
italy-bb
Итали ·Мама сына (9 лет)

@smilingformoney да я так и поняла, нужно было ногами тянуть вверх, а не спиной

13.06.2020 Нравится Ответить