Всем привет! ОООочень хочу похудеть!!! Моей малышке 5 месяцев смешанное вскармливание, за…
Всем привет! ОООочень хочу похудеть!!! Моей малышке 5 месяцев смешанное вскармливание, за беременность и 5 месяцев декретного отпуска +17 кг 🤦♀️🤷♀️. Очень хочется привести себя в форму. Девочки может посоветуете какую-нибудь группу или чат где худеют мамы на ГВ, а может просто посоветуете отличный способ привести себя в форму. 🙂🙂🙂
Ольга·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Гормоны проверили ? В порядке ?
Наталия··
Мама двоих (младенец)
Да, гормоны в порядке :)
Юлия ·
Мама сына (3 года)
Интервальное голодание
Мария·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Я на гв начала худеть. Пп и калории считала. С августа начала, кормила до января. В след августе было -30.
Юля·
Посмотрите мой пост #соберись_тряпка
Алена·
Мама сына-младенца
Я похудела исключив мясо , но я его не особо люблю , никаких запрещённых продуктов типа колбасы чипсов и колы , и поменьше есть . Зелёного больше , лето же , фрукты да салаты лопайте
Ольга··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
А как вы "вычислили" мясо ? 😁
Алена··
Мама сына-младенца
никак , просто перестала его есть , тк как то прочитала где то уже у кого то, и вот так , был ещё кстат сезон хурмы и я на неё налегала норм тоже
Ольга·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Подсчет ккал и бжу и сделать дефицит
Марина··
Да, только так( и никак иначе 😭
inataly·
Мама двоих (младенец)
Я начала худеть с мая, минус 5кг, стараюсь проходить 8т шагов и есть минимум сладкого. По хорошему лучше считать калорий, есть больше белка, но у меня пока так работает я не считаю. Ещё 20кг надо сбросить
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (1 год)
Детокс классное средство когда вес встал. Только самой страхово, лучше под приглядом спеца. Я у Евы проходила @dietolog_prof в Instagram можете ее найти , грамотный специалист, даже просто почитать ее посты море полезной информации 👍
Анастасия ·
Мама сына-младенца
Я тоже за беременность 17 кг набрала, правда почти все в рд оставила. Чтобы похудеть вам надо рассмотреть свое питание. Что и сколько едите, кбжу Если с питанием все хорошо, то нужно добавлять спорт. Не бег или велосипед, а именно силовые тренировки, а бег как вишенка на торте, если осилите после тренировки.