Хочу поделиться диетой, да и впринципе рассказать, может кому-нибудь будет полезно и себе на память)…
Хочу поделиться диетой, да и впринципе рассказать, может кому-нибудь будет полезно и себе на память)
Начала я активно худеть в начале мая, ну как активно перешла на правильное питание и потихоньку начала возвращать "домашний фитнес" с весом в 72кг, за месяц скинула до 67кг, и решила действовать более решительно, готовить лично для себя времени у меня нет, и любые рецепты каких-то диет имеют довольно дорогостоящие ингредиенты, нашла канал одной девушки на ютубе, там все просто и легко, и большой перечень диет для ограниченного времени и бюджета. На этой диете было сидеть довольно не просто, был не большой срыв который заключался в 2 кусочках сыра и никтаринке) результатом я впринципе довольна из веса в 67,1 за 6 дней я перешла в вес 64,5, спорт был 3 дня примерно по часу обычных упрожнений, объёмы изначальные грудь 98, талия 71, бёдра 98, сейчас грудь 90, талия 63, бедра 93. Самочувствие за всю диету было довольно бодрое из-за отсутствия сахара в рационе, тк я заядлый "сахарный наркоман" болела голова.
Яна яна·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Разве пп это дорого? Вас после такого питания накроет по страшному
HubaBuba··
@oanaoparina, только после ваших слов обратила внимание, что там написано что-то 😂 то что на картинке это изврат какой-то 🤦🏽♀️😱
Если вы про это, то да, можно не только срываться, но и убить себе весь гормональный фон, заполучить проблемы с щж, циклом и вообще кони двинуть🤣
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
вот о чем и речь 🙉
HubaBuba··
@oanaoparina, я и думаю, если Семгу есть то какой упадок нафиг😂 мой животный белок это 80% морепродуктов, преимущественно лосось, 10% индейки и 10% яйца. От мяса четвероногих я давно отказалась.
Aminova_Julia·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
ПП это совсем недорого. Необязательно есть сёмгу, спаржу и т.д. ПП это здоровые продукты с минимумом химических добавок. Вообще, ПП, каждый по своему понимает