9 октября будет год, как я решила создать лучшую версию себя и взялась за дело. На тот момент во мне было 65 кг при росте 167. У меня было море комплексов, а после второго кесарево сечения их количество удвоилось...Живот приходилось заправлять в штаны и спасал меня такой модный нынче оверсайз. Со спортом я была на ВЫ всю жизнь, из любимых блюд жареная картошка с курочкой под сырной корочкой, булочки, пицца, шоколад и т.д.
Путь был сложным. Хотелось сорваться. Первый месяц было дико тяжело. Хотелось рыдать. (К слову сыну было тогда 5 месяцев. Старшая не ходит в детский сад. Бабушки-дедушки=история не про нас. Тренировалась я вместе с ними.) Тренировка была каторгой. Через месяц стало легче. Через два вошла во вкус. Через 3 без тренировки просто начиналась ломка. С питанием была такая же история. ПП далось мне не так уж и просто.
Что я имею сегодня. Через месяц мне 31 год. Вес 50.2 кг. И того -15 кг. Подтянутый живот и пресс. Отсутствие намека на целлюлит. И от кесарево остался лишь бледный шрам, который мне очень дорог ♥️
Нет ничего невозможного. Если вы о чем-то мечтаете очень сильно - исполняйте свои мечты!
Третье фото сделано в декабре 2019 года.
Лучший комментарий
Комментарии
Какая вы умничка ! Выглядите отпадно ! ✌ 👍 Даже хочется сохранить вашу фотку для мотивации. И в приступе жора смотреть и пить воду. Тоже хочу похудеть, завтра буду скакалку насиловать свою.
Рост 163
Вес был после беременности 64.5
Начала тренировки на эллипсоиде и ограничила питание
За две недели 60.2
Цель номер 1 - перейти отметку 60
Цель 2 - 57кг добеременный вес
Цель 3 - 54кг вес оптимальный (ниже уже лицо постареет, возраст 34 года)
Тоже после вторых родов скинула 20кг, рост 165, при весе 59кг я уже скелет ☹️. Ещё и сисяо пропали....
Я уж думала я одна такая, которая считает при росте 168 вес ниже 59 скелетом😆а как же мышцы блин, если идет недостаток массы тела
@terrracotka знаете, вот как раз была на подсчёте калорий и преобладала белковая пища + занятия на пилоне 3 раза в неделю, т.е отсутствием мышечной массы не было . Но! Ляхи тонкие, ребра, и практически отсутствие груди 🤷♀️🤦🏽♀️ я бы рада была дойти до веса в 55-56, но как истерил мой муж и мама..... Боже 😵
Мне этого не хватало. После 3кс набрала сильно🤪 противно на себя смотреть
Надеюсь мои руки до меня когда нибудь дойдут 🤦♂️
Супер 👏🏻 расскажите пожалуйста про ваши тренировки ? Как тренировались ?))) тоже после двух родов тело вообще кошмар , а живот от кс вообще без слез не взглянешь ;(
Как вовремя я наткнулась на ваш пост 🙈 Я уже месяц не ем мучное/сладкое/соленое/копчёное. Не похудела ни на грамм 😂 стараюсь питаться по диете 8/16, но сейчас решила сократить и сидеть на 6/18, и вот покушала я в 17:00))) и сейчас хочется очень кофе, но наткнулась на ваш пост и пошла водички попила😂
Господи, как же вы меня замотивировали, вот доем сегодня последнее овсяное печенье, домашний свежий хлеб отдам родителям и мужу на работу - и начну с завтрашнего дня новую жизнь -___-
Я неописуемо слабохарактерная, могу сто раз начать, и потом слаться, хотя отражение в зеркале ненавижу...
вы Молодчина!!!
Как я прям, вот уже полгода начинаю, сегодня в очередной раз. Смешно уже 🤪
Бездрожжевой хлеб можно домашний по паре кусочков )
У нас девочка на работе заменила им любые перекусы (печенье, и выпечку, бутеры) и похудела сразу на 5 кг
И нам печёт и на работу приносит
Она ещё туда всякие злаки добавляет, ну и хлеб ржаной
У нас все подсели на него
А именно от целлюлита избавились только питанием и спортом? Или что-то ещё делали?
Я стройная, но целюль на попе всегда есть(даже когда супер активно занималась спортом... Думаю проблема в питании была. И есть!
Или на массаж может ходили?
@jana_gorobtsova спс за ответ😊 буду ждать окончания гв))
@tsv, @po.eugenie, @jana_gorobtsova,
Девчонки, какие вы умницы 💪🏻 вот это сила воли и упорство, а не вечное нытьё, обвинения генетики и тд. Красотки!
У меня тоже есть фото до/после. Только наоборот. До - я красотка, а после- батон.
Это очень круто!! Вы молодец💪🏼
Я скинула после вторых родов уже -32 кг. И сейчас моя фигура лучше, чем когда либо. Подтянутая кожа, нет цилюля, лёгкость и выносливость, благодаря минимальным физ.нагрузкам дома. Не хочу останавливаться🔥
Девочки, могут все, стоит только поставить себе цель 🎯
Ну и согласитесь, как бы обидно это не звучало, не очень смотрится мать, которая по внешнему виду сожрала своих детей🥴
@malinka-malinka, немного спорта, прогулки с коляской 2-3 часа, чистое питание, вода🤞🏼💪🏼
Красотка! 👍 Как бы мне так замативировать себя чтобы скинуть 4кг и накачать прес... У меня рост 162, 54 кг и прыгает вечно до 55😭... Раньше как говорится ела все подряд и худой была. А после втровых родов, что то пошло не так 😕 я хоть и скинула все 19 набратые 🤣(тоже оба кс).. Но стоит поесть чтонибудь не то сразу отметка на весах +500гр.... Хочу 50кг и подтянутые руки и живот и жопу и ноги 🙈🤣🤣
Вы огромная молодец! У меня лишних два кг, и то их туда сюда гоняю. Представляю, как сложно скинуть 30🙈
У меня конечно нет проблем с весом ,но с качеством тела есть,по питанию все как у вас,плюс люблю очень чипсы и пиво🤦🏽♀️
Мне 30 и пора вот так вот уже взять и начать.
Для начала навести полный порядок в питании.эх.
Надо начать сегодня,чтоб в середине июля на море быть красоткой )ну хотя бы примерно 😂
@tsv, они ещё и полезные, такая пачка точно восполнит суточную норму по йоду.
Ничего себе 🔥 я при росте 165 и весе 66 кг была просто дрыщ
Здорово! Вы молодец! Тоже два года назад хорошо похудела, перед беременностью, сейчас опять бы скинуть 5кг, вот только никак настроиться не могу... Лентяйка блин...
Блин, во мне тоже 65 при росте 170,но я выгляжу точно не так как вы до похудения, а примерно так как вы после но только жопа больше конечно 😁.. Неужели 3 см так влияют на общую картину
Тоже вот не пойму , видимо от кости зависит , широкая тяжелая, либо узкая и больше жира
Возможно, у вас больше мышц, чем жира, нежели было у автора. Поэтому, визуально вы стройнее)
Супер 👏!
А я наоборот никак не могу прибавить 5 кг (при росте 170 вес 44), комплексов куча появилось.
Не могу есть жирное и сладкое, че делать 🤷♀️, пока просто стараюсь больше кушать.
@lllllinaa, большой комплекс, в инстаграмме нашла.
У меня сестра платный курс купила, а я у неё подглядела и запомнила😎.
@lllllinaa, наберите melanet, если не найдёте-напишите мне, буду искать ссылку (аккаунт свой удалила)
Получается за 8 месяцев скинули 15кг? И ни разу не было срывов?🙃
Класс !!!
У меня муж тоже проходит свой путь
С нового года похудел на 40 кг
И это восхитительно !!!!!
@toys_daisy ну он не правильно худеет,конечно. Выбрал безуглеводную диету (совсем не ест : хлеб, мука, крупы, все вредное, сахар и ТД). Не ужинает+спорт
Напишите пожалуйста все что вы делали ) как худели? Во мне сейчас 68😭 тоже после КС. Не могу похудеть и ещё эта складка после кс😱
Вы прекрасны,просто супер молодец❤😍
Какая вы молодец! Я тренируюсь 6 день, питание пока не наладила
Так тяжело 😂 я просто резко набрала 5 кг, когда нужно было спросить 3 кг)
Теперь 8 кг надо сгонять 🙈
Никогда спортом не занималась!
Напишите пожалуйста, какое питание вам помогает ? Или просто исключили вредное ?
@mimi_mishka, я в хожу перешагиваю через одну ступеньку , ну не бегу и не медленно , это вы первый день наверное ? Я то видите всю жизнь хоть на 25 этаж просто так ходила, лифтов не пользуюсь , иногда дочь для нагрузки на руки , если этаж 10 ) для меня как показало эффективно , это лучше чем дома лежать 😹, хоть и спортом дома занимаюсь , но это все не то )
@tsv, Спасибо, что ответили. А эффективность видно на ногах и попе или вообще вес снижается?
@mimi_mishka, конечно ) только я живу этим , а не как у меня подруга за неделю 3 раза присела и такая - ой что то я не могу накачать\похудеть , спорт не работает , а она чаще пиво пьёт чем пешком ходит 😅
Какая вы молодец👍🏻👍🏻👍🏻пните меня тоже кто-нибудь а😭ненавижу себя в зеркале
@aash, я не знаю 😅, я честно ему внимания не удалю совсем , перед этим я занималась мес 9
Вы 🔥 пример) рожу и тоже начну! Главное не забыть ( я знаю что себя полную(с лишним весом, циллюлитом) любить не смогу, не смогу быть уверенной в себе. Сейчас уже себя настраиваю что нужно себя "сделать" после родов. Одна из моих целей чистое питание, без соусов, сахара и т.д.
Так интересно, я при росте 170 и весе 65 выглядела совсем не так как вы на фото до 😳
Молодец ! Я такой тощей только в школе была 🤣
У всех по разному ))) мне к сожалению не повезло и при моем росте-весе я была поросенок с 2 подбородками (((
@jana_gorobtsova, я сейчас такая , как вы описали 🤣 только я уже 72, надо замотивироваться вашим результатом
какая молодец! у меня уж мурашки!!! супер!!! это победа!😍
Все в голове. Будет сильное желание - заставите )
@jana_gorobtsova, а тренировки вы какие делали и как питались?) можно в лс 🙏🏼
Я пост напишу на эту тему сегодня-завтра ))) многих интересует этот вопрос ))
Вы занимаетесь дома?какие именно упражнения делаете?
@jana_gorobtsova у неё трени в общем доступе есть?
@mayay с папой. Выбираю время, чтоб муж был дома. Чаще всего это рано утром до его ухода на службу
Спасибо 👍 надеюсь, кому нибудь поможет моя история, сама начинала с подобной )
У меня рост такой же, но при весе 65 намного худее выглядила🤔🤔🤔 Вы молодец☺️
@jana_gorobtsova 🤣🤣🤣Ну я бы не называла такой вес везением🙈 Повезло, что 10 кг улетело относительно легко)
@elllenafox ну, как бэ да, но даже при 65 можно выглядеть хорошо и быть довольной собой. Все в голове 🙃 у меня первая беременность +25кг, относительно быстро ушли, вторая +17 уже было сложнее )
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...