Мой день.

Завтрак сырники, йогурт, клубника

Обед ёжики из куриного фарша и бурого риса, с овощами

Перекус мягкий творог и морковные котлеты

Ужин курица на гриле, салат

За неделю ушло - 400гр, хороший результат с учётом что меня залило, жду кд🙃