Гречневая диета!
Все, больше не могу, хватит уже!!! То, что одевала я до родов ничего не лезет, это позор. Да и стала я себя, как то плохо чувствовать (спина стала болеть, ноги, отдышка(я не спорю я сама давела себя до такого)). Мой вес в котором мне конфортно 55 кг, конечно до него ещё худеть и заниматься над собой. Сейчас мой вес 79 (ни когда у меня такого веса не было). Хочу хотя бы сбросить 10 кг это для начала, а там как пойдёт. Мне сестра посоветовала сесть не гречневую диету. Вот хочу попробовать. Кто сидел на этой диете, как выдержали, какой эффект от диеты и самое главное наверно не вернулись ли кг после диеты, как выходили из этой диеты. Прошу тапками не кидаться и злые тёти мимо!!!
Лучший комментарий
Комментарии
А какие вам в принципе блюда нравятся? И в чем фишка набора веса? Я, например, шоколадный маньяк, а вы?
Перестаньте сидеть на диетах. Любая диета - вред организму. Загрузите себе приложение фэт сикрет и с этим приложением вам легче будет худеть. Надо не голодать на диетах, а разгонять метаболизм
Спасибо, уже скачала. Сейчас смотрю там людей кто в приложении, я в шоке, действительно люди худеют. Значит не все потерянное
@elena05_86 да, худеют и не сидят на диете. Я это на себе испробовала.
+ за подсчет калорий) ну и пп. Японская диета жесткая,но эффективная. Я на ней как то скинула 9 кг и два года вес не возвращался
Я несколько раз пыталась сесть на подобные диеты,но всегда быстро срывалась и всякое желание худеть пропадало. Лично мне оч подходит подсчет ккал. Рекомендую купить кухонные весы,скачать приложение FatSecret и начать записывать туда КАЖДЫЙ кусочек) посмотрите сколько вы съедаете за день и уменьшайте кол-во ккал. Норма для худеющих 1500-1800 ккал плюс побольше двигайтесь
Единственно верный способ, без срывов и с хорошими привычками
Как стали считать калории, получилось похудеть? Много скинули?
@yanusik0204 да, конечно! Ты знаешь свою норму и задумываешься о том,стоит ли съесть ещё одну конфетку)
Мне помогла Бешеная сушка, и питание, и упражнения ссылка