Маша, на фото, после беременности, через 2 месяца )

Я держу планку по 30 секунд, по 3 подхода. Но я с детства в физической нагрузке. Если до беременности будущая мама не занимается регулярно, то во время беременности нельзя начинать.

А ещё, мои девочки до/после/вовремя беременности делают легкий балет )