Держи планку, ты же мать 🤣🤣 Спасибо за доверие! Вместе путь к успеху и веселее и эффективнее ☺…
Держи планку, ты же мать 🤣🤣
Спасибо за доверие! Вместе путь к успеху и веселее и эффективнее ☺️ @mariamariamm
Держи планку, ты же мать 🤣🤣
Спасибо за доверие! Вместе путь к успеху и веселее и эффективнее ☺️ @mariamariamm
Вика·
Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)
В беременность можно??
Maria··
Мама дочки (3 года), беременна (23 нед.)
Маша, на фото, после беременности, через 2 месяца )
Я держу планку по 30 секунд, по 3 подхода. Но я с детства в физической нагрузке. Если до беременности будущая мама не занимается регулярно, то во время беременности нельзя начинать.
А ещё, мои девочки до/после/вовремя беременности делают легкий балет )