Соседка хочет похудеть, но так как ребенок маленький то спортзал отменяется. Вопрос на каких…
Соседка хочет похудеть, но так как ребенок маленький то спортзал отменяется. Вопрос на каких коктейлях ей посидеть
Запись из каналаМоральная поддержкаЛучший комментарий
Комментарии
Пп и один прием пищи,вечерний заменить Welldness они вкусные сытные но не сильно калорийные) отказ от быстрых углеводов обязательно и физическая активность,в меру)
Отметок «Нравится»: 0
Ни на каких коктейлях, только правильное питание и её желание. Я сбрасывала 10 кг.
Отметок «Нравится»: 2
@olgaegor @happy_mil @jana_mom2407 @kristina0000 спасибо. Может диеты какие
Отметок «Нравится»: 0
На диетах она как сбросит вес,так же быстро его и вернет,намного эффективнее просто правильно питаться и ограничиться 1500 к в день
Отметок «Нравится»: 1
А почему правильное питание отменяете. Зачем изобретать велосипед. Диеты это все временное, каких я только не пробовала.... пока не перешла на пп толку ноль
Отметок «Нравится»: 0
Какие коктейли, 🤦♀️ жрать меньше, двигаться больше, следить за рационом. Не есть после 5-6 часов и воду пить.
Отметок «Нравится»: 3
Про не есть после 17 не согласна, я например ложусь в 1 час ночи, а завтрак у нас в 10.30 примерно. Лучше кушать дробно, и не перед сном, в соответствии со своим режимом дня.
А вот вода, не жрать все подряд и главное двигаться, это вы абсолютно правы
Отметок «Нравится»: 0
Это котлеты, бургеры чудодейственным коктейлями запивать? Если только слабительные...
Отметок «Нравится»: 0
Спортзал ее не спасет, если продолжать также питаться. Питание 90% успеха в похудении. Нужен дефицит калорий в сутки.
Отметок «Нравится»: 1
Уменьшение калорий потребляемых. Больше никак. Я это делаю путём интервального голодания, считать лень.
Отметок «Нравится»: 1
Можно и с маленьким ребёнком дома заниматься! Было бы желание! Нужен деффицит калорий и тренировки
Отметок «Нравится»: 1
Кто хочет, тот берётся за себя и худеет. А остальное так Детский лепет. На своём опыте говорю. Единственная эффективная диета это пп и дефицит колорий.
Отметок «Нравится»: 2
Дома занималась с ребенком. Соседка видимо решила пойти лёгкому пути, но во вред своему здоровью. Хочешь попку орех, подними ее для начала с дивана
Отметок «Нравится»: 0
Не жрать, единственный способ похудеть. Минус фастфуд, сахар и дрожжи, уже поможет.
А улучшить качество тела, массаж, косметолог, фитнес. Или самомассаж, процедуры ночью в ванной и... фитнес.
Ребенок насколько маленький? Ещё не держит голову? Отлично, с ним удобно приседать, прижав к себе "столбиком"
Умеет сидеть? Посадила на себя и делаешь ягодичный мостик
Было бы желание...
Отметок «Нравится»: 0
Я худела с @yuliyadietolog
Максимально простое меню, подходит для всей семьи.
За 4.5 месяца убрала 15кг, из 50го в 44й размер пришла
Отметок «Нравится»: 0
во первых, я заполнила анкету со своими параметрами, описала свой привычный рацион питания, указала свои особенности, сопутствующие заболевания и так далее. Она дала мне обратную связь, те насколько верное питание, какие есть нюансы организма, которые могут затормаживать похудение, что нужно сделать в общем. Я приняла решение работать с ней. На основе всех моих пожеланий, с учетом всех моих не хочу и не люблю, составила рацион питания на 2 недели, потом высылала уже еженедельно питание, опираясь на динамику. Раз в неделю отчет по замерам и весу. На любые вопросы отвечает всегда подробно.
Помимо питания дает подборку рецептов, легкую тренировку для дома, советы по уходу за телом в домашних условиях, дает теорию и рассказывает, как правильно выбирать продукты в магазине, на что обращать внимание в составе. В общем, информации достаточно, чтобы дальше вообще никогда не задумываться, как похудеть и самостоятельно себя контролировать.
Почитайте ее статьи, она очень интернтересно пишет. У неё в описании профиля есть описание навигации по статьям.
Отметок «Нравится»: 0
Анечка·
Какие коктейли, 🤦♀️ жрать меньше, двигаться больше, следить за рационом. Не есть после 5-6 часов и воду пить.
Татьяна ··
Мама двоих (младенец)
Про не есть после 17 не согласна, я например ложусь в 1 час ночи, а завтрак у нас в 10.30 примерно. Лучше кушать дробно, и не перед сном, в соответствии со своим режимом дня.
А вот вода, не жрать все подряд и главное двигаться, это вы абсолютно правы