Я была на ИГ -не пошло. Лично мне нельзя. У меня проблема с ЖКТ,а это противопоказание. Болело всё...слева живот,под правым ребром и как следствие запоры.В общем при голоде желчь застаивается и начинает "распирать" протоки

От интервального голодания не худеют. Худеют при дефиците калорий. Интервалка лишь один из способов как это сделать более комфортно.

@galaxy8

Я не сидела , но читала тоже много отзывов о нем , кто сидел хорошо похудел , но долго не продержаться на таком питании и люди в 95% случаев быстро слезают с него .

Я сейчас тоже пытаюсь похудеть и самое эффективное для себя нашла это пп с минимальным количеством соли и большим количеством воды .