Дамы, вы же грамотные и всезнающие! Начала я с мая худеть и все было прекрасно. Но сейчас что-то я…
Дамы, вы же грамотные и всезнающие! Начала я с мая худеть и все было прекрасно. Но сейчас что-то я не очень понимаю, что творится. Вес не то, что на месте стоит, а наоборот вернулся. Вчера плюс 200г, сегодня вообще 700г. По калориям норму даже не выбираю, думала что наоборот похудею, а тут такое. Это же не плато. При плато вес просто стоит. Из соленого только оливки были, вряд ли они столько воды бы задержали.
Оксана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сколько вы вообще сбросили и за какой период?
На дефиците калорий вы не похудеете, наоборот организм психанет. Старайтесь соблюдать свою норму стабильно. Вес скачет, и это хорошо. Может КД на носу? Это же не +3кг)
Мне помогают в такие моменты моменты разгрузки (день кефира и т.д.), но тут нужно смотреть по своему организму, на сколько он это поддерживает.
Светлана··
3,5кг со 2 мая. Дефицит калорий вышел как-то случайно - по объёму там более чем, просто дома ничего не было вкусного кроме куриной грудки и свежих овощей. КД наоборот только прошли и про них я знаю, что такое бывает.
Я понимаю, что не 3кг, просто вес уходил, уходил и назад пошёл ни с того ни с сего. Не понимаю почему.
Aminova_Julia·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Такое бывает. Это вода, отёк, не переживайте. Причины: молочные продукты в большом количестве, углеводы, стресс (невыспались, резко потренировались)
Aminova_Julia··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@nanny_ogg в стрессе даже дефицит калорий не особо помогает, надо работать с эмоциями и учится расслабляться. Вы рассматривали какие-либо методики по снятию стресса и напряжения?
Светлана··
_dietolog, я думаю, когда садик откроют и режим дня вернётся, особенно ночной сон, я в норму приду) ну или наконец-то словлю дзен)
Aminova_Julia··
Мама двоих (2 года, 4 года)
👍
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Плато наступает через пару месяцев чистого питания! Плюс не надо взвешиваться каждый день и так же не надо ориентироваться на вес! Смотрите за бжу занимайтесь спортом и главное смотрите на внешний вид. Вот вам пример одного и того же веса на весах и роста
Светлана··
Эти фотки не про меня. Мне реально надо худеть, а не подтягивать тело) подтягивать это второй этап)
Александра·
Привет) я набираю бесплатный марафон по восстановлению после родов)) хочешь поучаствовать?☺️
Светлана··
Нет, спасибо
Алёна··
Мама троих детей
Я хочу ☺️
Дашулити ·
В ожидании первенца
Все зависит ещё от вашего цикла. Разговора о плато не может быть так как вы меньше месяца худеете 😊
Светлана··
Я знаю, что такое плато, поэтому и пишу, что это не оно.