Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
мама двух детей
мама двух детей
Мама двоих (1 год, 10 лет)

Привет девочки!!!Хочу оставить здесь свой результат и с чего я начинала.3 недели назад я поставила себе цель,взяться за…

Привет девочки!!!Хочу оставить здесь свой результат и с чего я начинала.3 недели назад я поставила себе цель,взяться за свое тело. Изначально вес был 76 кг,рост 161.Начала считать калории,пить 2 литра воды иногда выпивала и больше.Последний приёма пищи был в 17:30.Отказалась полностью от сахара,выпечки,от моей любимой пиццы,шоколада .Включила в рацион овощи.В 6:00 подъем,еду на велосипеде на стадион бегаю полтора часа там.(скорее это для души чем тренировка, я обожаю встать пораньше и пробежаться, чувствую себя легче и энергии хоть отбавляй).Вечером ходьба 3-4 часа.Раньше я ела что хотела и во сколько ,могла есть блинчики с печенью и лечь спать🤦‍♀️,мне так стыдно что я себя запустила.Может еще дали трое родов такой результат(вторые роды закончились печально, и у меня был огромный стресс,и я была на грани).Сейчас я похудела на 3 кг медленно конечно но уверенно.Не осуждайте меня,может быть я что то делаю не так,но я учусь. Может быть вы подскажите мне что еще нужно включить, может я что то не так делаю.

25

Комментарии

nlstravel

ЛюдаМама двоих (3 года, 6 лет)

За то что взялись за себя, уже огромный респект. Я ленивая толстая жопа, даже воду начать пить не могу 😁

Удачи, все получится

Ответить

youngcherry

НюсяМама двоих (3 года, 5 лет)

Лучше пусть медленно уходит вес,это надёжнее всего, организм не обманешь, начнёте слишком сильно урезать питание, всё равно организм возьмёт свое и сорветесь.Так что всё правильно))

Ответить

ololo-

ТатьянаМама дочки (4 года)

А мне вот интересно, как долго вы продержитесь и не сорветесь 😂

Ответить

ololo-

ТатьянаМама дочки (4 года)

@anaa3348562 без вкусняшек всю жизнь прожить невозможно. Да и легко можно 1 порцию в день в калораж вписывать

Ответить

ololo-

ТатьянаМама дочки (4 года)

@anaa3348562 и зачем вы не едите после 6?в этом нет никакого смысла

Ответить

galina795

ГалинаМама двоих (3 года, 12 лет)

@ololo-, согласна с вами.Последний Прием пиши должен быть за 3 часа до сна.Он может быть и в 21.00 и в 23.00

Ответить

gu25042015

Gul27Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)

А сколько калорий в сутки съедаете?

Ответить

anaa3348562

мама двух детейМама двоих (1 год, 10 лет)

1.400

Ответить

twiktwik

✅Мама двоих (3 года, 3 года)

У меня такие же данные как и у вас,делаю себе антицеллюлитный массаж,после обертывания и делала упражнения. Сейчас держу пост и скинула 2 кг,но объемы на животе уменьшились.

Ответить

twiktwik

✅Мама двоих (3 года, 3 года)

Вот никак не получается считать калории,для это нужны кухонные весы?

Ответить

anaa3348562

мама двух детейМама двоих (1 год, 10 лет)

Обязательно нужны,но это моё мнение, я без них не могу

Ответить

twiktwik

✅Мама двоих (3 года, 3 года)

@anaa3348562, надо их купить обязательно.

До этого я похудела на 6 кг,исключила сладкое,мучное,после 6 не кушала и много двигалась.

Сейчас дома и с трудом скидываю.

Ответить

nessy_k

Анастасия Мама сына (1 год)

Вы все правильно делаете) я тоже занялась собой, худею с приличного веса и - 2кг уже есть. Тоже медленно, но верно) все получится)

Ответить

galina795

ГалинаМама двоих (3 года, 12 лет)

Вы молодец!Хороший результат🔥Всё правильно делаете👍Я бы ещё добавила а/ц обертывания и/или массаж жесткой щёткой,чтоб со снижением веса ,подтягивалась кожа.Я весила 70 кг(рост 158),сейчас 50кг(скинула 20кг в течении 1,5 лет).Остался только животик ниже пупка(было КС)

Ответить

darena399

ДарьяМама дочки (2 года)

То есть все же этот мешок теперь навсегда со мной?

Ответить

galina795

ГалинаМама двоих (3 года, 12 лет)

@darena399, нет,он уходит,но ооочень сложно и медленно.Тут главное питание.

Ответить

vikaya93

ВикаМама дочки (1 год)

вы молодец! а я все никак не могу себя взять в руки😭

Ответить

albizavr

АльбинаМама сына (4 года)

Вы молодец! Очень круто

Ответить

momsmom

....Мама сына (5 лет)

мне стоит неделю посчитать каллории без бега велосипеда и вуаля -5 кг😂

Ответить

morozzzova

AlenaМама двоих (младенец)

А кому-то достаточно посмотреть в сторону шоколадки и уже толстый😄. Это я про себя! Автор,вы молодец! Все получится ,главное не останавливаться

Ответить

vikaya93

ВикаМама дочки (1 год)

везет вам😄

Ответить

momsmom

....Мама сына (5 лет)

@morozzzova, да да есть такие😂

Ответить

Девченки!Хочу похвастаться своим результатом восстановления после родов 🌺И поделиться с вами как и что я делала🤞(если…

Девченки!Хочу похвастаться своим результатом восстановления после родов 🌺И поделиться с вами как и что я делала🤞(если интересно и актуально для кого)

Я вообще не мастер делать коллажи и прочее😅 Но вот хотела показаться😝 Рожать пошла в весе 96 кг, через неделю после…

Я вообще не мастер делать коллажи и прочее😅 Но вот хотела показаться😝 Рожать пошла в весе 96 кг, через неделю после родов была 85 кг, 3 месяца после родов и 73 кг, ещё минимум 7 кг надо скинуть🙊 пп+спорт💪🏻 Поделитесь своими историями похудения☺

Как похудеть после родов

Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔