Панические атаки. Кто как лечился/избавился от них? Сколько времени ушло прежде чем проблема ушла? Какие препараты помогли? Можно в личку 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Медитация/йога очень помогает! Вот прям ежедневно по 30-40 минут занятий делать.
Выше «настойку» написали хорошо помогает- пить на ночь, курс магнийВ6 пропить.
Хотя если человек уже и в больнице лежал, наверное нужны мощные таблетки.
А почему «идти на страх» не помогает, как это к скорой и реанимации приводит?
Вам нужен психиатр-психотерапевт. Попробуйте на первом этапе справиться без препаратов с помощью психиатра, после если улучшений не будет в течении пары недель, то нужно начинать антидепресанты+транки, далее когда полегчает, то модно снова подключить психотерапию что бы исключить триггер, который дает па
Лучше начать с немедикаментозной терапии. У неё больше -, нежели +
А самый верный путь-устранить причину. Наверняка Панические атаки не единственный симптом
Для начала пила амитриптиллин, выписывал психотерапевт, это когда приступы были частыми и сама не могла справиться. После курса препаратов стала каждый день принимать перед сном самодельное успокоительное (из аптечных настоек валериана, мята, пустырник, пион уклоняющийся и гвоздика столбики). Это помогло. А вообще нельзя нервничать ну и режим сна соблюдаю.
Дыхательная гимнастика, медитация(хотя бы основы, умение слушать дыхание, погружаться в ощущения тела) и поначалу были таблетки(атаракс).
Лечилась год, транки и антидепрессанты. Не помню какие. Я думала никогда не выберусь из этого болота. Но лет 5 их нет.
@_liberty_, психотерапевт, все назначения через него. Помню 2 недели ходила в стационар дневной на капельницы с фенозепамом и гипноз. Была овощем. Первые 2-3 нед были жуткие побочки от антидепрессантов: суицидальные мысли, старалась вообще одна не находиться . Потом все пошло. Тьфу тьфу
Я справилась с ними сама. Все из головы, когда я внушила себе, что все хорошо, и во время этого приступа ничего страшного со мной не случится, ПА стали появляться редко, а потом и совсем пропали.
Ещё мне очень помогло дыхание во время приступов - в бумажный пакет.
@_liberty_, несколько месяцев, около полугода. Сначала ПА были ежедневными, даже из дома выходить не всегда могла.
На таблетки садиться я не хотела, к психотерапевту пойти было вообще сумасшествием(на тот момент, я просто боялась🤷🏼♀️). Поэтому сама начала копаться в своей голове)Помогло.
мне помог психолог. с ним поняла настоящие причины тревоги и получилось избавиться.
@_liberty_, никакой тактики, с этим вопросом она хорошо помогла, но у меня другие вопросы появились и закончила терапию спустя 6-7 сеансов.
но у меня была не самая острая форма.
мне помог совет, идти на сам страх во время тревожных моментов.
@ntntnt к сожалению, "идти на страх" в нашем случае исключено ☹️ скорая, реанимация.....недавно выписали из отделения, па пока присутствуют
@_liberty_, сочувствую🙁 конечно же, в разных случаях разные методы! здоровья и покоя вам🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
идите в поликлинику к неврологу и он вам пропишет препараты
сами больше отдыхайте и высыпайтесь
@mrelenka, а я говорю, что это одно и тоже?😃
что-то вас бомбит)
я рассказала, как сплавилась Я, а вам что-то не нравится
смысл становиться на учёт в психдиспансер, если можно не становиться на учёт в психдиспансер?)
@liiiiis на учет ставят только если у вас заболевание из большой психиатрии, типа шизофрении и тд и то не во всех случаях. С па, неврозом, депрессией и тд на учет не ставят. Бомбит потому что херню пишите, по таким наводкам люди идут лечить па к неврологу, который нихера не понимает, человек начинает пить антидепресанты и как правило не правильно, ловит кучу побочек на них и ситуация еще больше усугубляется!
@mrelenka, если мне и многим моим подругам выспаться, сдать ребёнка на неделю и пропить фенибут помогло без побочек- значит это не херня)
автор прочитает все комментарии и выберет оптимальный для себя вариант
ни кто не обязан решать свои проблемы только по вашему
откуда вы взяли антидепрессанты, когда я пишу про фенибут? его даже детям маленьким дают😃
это называется "поругаться на пустом месте" и "спор ради спора"
Лучше начать с немедикаментозной терапии. У неё больше -, нежели +
А самый верный путь-устранить причину. Наверняка Панические атаки не единственный симптом