@olenkinaolga12 когда всё плохо раз в два дня , когда отдалила питание ( но всё равно запоры бывают ) тут же ставлю , 15 мин полежала и пошла в туалет , значительно легче 🤗.
Белков побольше . Яйца вареные , кура, говядина , овощи ( перец болгарский , огурцы, помидоры , свекла , морковь , капуста от нее у меня нет проблем ,картофель заменила на кабачок ) фасоль , горох, сыры, творог , сметана , зелень . И это всё в разных вариациях без кучи масла . Из вчерашнего например- сделала салат ( капуста,горошек,свекла,огурец,лук,горчичное масло ) + грудка куриная в духовке с сыром сверху . И вкусно и нифига ничего не мучает . И вариаций приготовления полно, на ночь стаканчик кифира , хотите груша и и.д
Я немного поменяла рацион и стало лучше!каждое утро натощак стакан воды и чайная ложка оливкового масла! И вообще много воды начала пить( при этом я пью канефрон от отеков)!на ночь кружка кефира!отказалась от булок и белого хлеба!а так вообще почитайте в инете,я там смотрела что есть,а что нет
Если запор длительный, более 3ех дней, то клизму микролакс, уже идёт интоксикация организма. Для профилактики дюфалак, принимала во время беременности.
Запись из каналаБеременность
Ирина·
В ожидании первенца
Клизма Микролакс , всю дорогу помогает ! И наладить питание, пока не наладила к клизме приходилось чаще прибегать .
Ирина··
В ожидании первенца
@olenkinaolga12 когда всё плохо раз в два дня , когда отдалила питание ( но всё равно запоры бывают ) тут же ставлю , 15 мин полежала и пошла в туалет , значительно легче 🤗.
Ольга··
Мама дочки (8 лет), беременна (16 нед.)
как вы питание наладили? Что больше кушали?
Ирина··
В ожидании первенца
булочек и майонеза в рационе нет совсем . Сладкое убрала , жаренного мининум совсем - духовка в помощь .
Ирина·
В ожидании первенца
Белков побольше . Яйца вареные , кура, говядина , овощи ( перец болгарский , огурцы, помидоры , свекла , морковь , капуста от нее у меня нет проблем ,картофель заменила на кабачок ) фасоль , горох, сыры, творог , сметана , зелень . И это всё в разных вариациях без кучи масла . Из вчерашнего например- сделала салат ( капуста,горошек,свекла,огурец,лук,горчичное масло ) + грудка куриная в духовке с сыром сверху . И вкусно и нифига ничего не мучает . И вариаций приготовления полно, на ночь стаканчик кифира , хотите груша и и.д
Ольга··
Мама дочки (8 лет), беременна (16 нед.)
Спасибо)
Ирина·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Я немного поменяла рацион и стало лучше!каждое утро натощак стакан воды и чайная ложка оливкового масла! И вообще много воды начала пить( при этом я пью канефрон от отеков)!на ночь кружка кефира!отказалась от булок и белого хлеба!а так вообще почитайте в инете,я там смотрела что есть,а что нет
Екатерина·
Мама двоих (6 лет, 10 лет), ждёт третьего
Глицериновые свечи , клизма
Удалён·
Глицериновые свечи , киви
Ольга·
В ожидании первенца
Киви, минералка донат, кефир, персиковый сок, чернослив, тут кому что помогает) меня вот клубника прям спасает сейчас)
tanya._·
Свежий огурец и запить молоком
Наталья ·
Я после пробуждения выпиваю три стакана воды (японский метод пробуждения)-через полчаса стабильно 🚽
Счастливая_многодетная_мамочка🥰·
Кефир👍
Юлечка·
В ожидании первенца
Нормазе и только он
Лена·
Фитомуцил
Анастасия·
В ожидании первенца
Вода и физическая активность (ходьба, например).
Надежда·
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Дюфалак, можно принимать при беременности. Я только им и спасалась. Ну и диету скорректировать.
Asya·
В ожидании первенца
Если запор длительный, более 3ех дней, то клизму микролакс, уже идёт интоксикация организма. Для профилактики дюфалак, принимала во время беременности.
Оксана·
Мама сына (3 года)
Здесь список продуктов при запорах можете посмотреть https://www.instagram.com/p/B-WFUFkjJIa/?igshid=qe1368bl3gu6