Какой комплекс упражнений выбрать для похудения?

я когда ложусь, то мне всякие мысли начинают в голову лезть страшные: похудеть там, спортом заняться...

ляг поспи и все пройдёт

меня вот дернуло сфоткать, теперь я в ужасе 😂

я советы не даю хоть 😁 и в зеркало себя не фоткаю 🤪

И шашлыки вкусные 😂

🤣🤣🤣🤣 эту программу надо в массы! Платно! Удаляй срочно!!! И потом продавай, как уникальную разработку 😅😅😅

@akulochka я написала в патентную организацию. Они охуели😂

ну, так еще бы! Такой прорыв в спортологии!!!!🤣🤣🤣

@kris_lipa Ща найду тебе Джи которая мне нравиоась

@kris_lipa http://ok.ru/video/21813922505

@kris_lipa Нашла почему то только на одноклассниках, но там не обязательно их иметь, я так поняла 😂

да, мало пью, то чай гоняю, то кофе. Надо налить себе бутыль и выпивать норму

ооо у меня по 5л канистры.. Я много начала пить,чай/кофе пару раз в день т.к там сахар,а без сахара я не могу пить😐

я наоборот с сахаром чай не могу, сладко сильно 😄 из канистры меня обламывает наливать 😅

Некоторые ещё занимаются и не жрут, бедняги

Меня тоже устраивает вариант с жрань, но тренить как то обломно🤣 а см предательски оседают на талии , жопе и бедрах

😂😂😂

😅😅

а у меня секрет в том что я каждый день занимаюсь теперь на велотренажёре, потому что когда я на нем занимаюсь ко мне не лезет ребенок, и муж не лезет меня тискать. Это счастье интроверта.Чувствую буду два раз в день заниматься 😂

За 30 минут или для тех, кому за 30?

за 30 дней 🤣🤣 там есть прям как для совсем новичков, так и более продвинутых.

аааа, ну это нам подходит )))

Поза коровы шикарна 😂

Я уже сделала такой коллаж, там до стройняшка, а после жирушка 😂

Чего наговариваешь на себя, в комбезе фото 🔥

чёрный стройнит ж😂 старость пришла

Слуууушай, так я как-то его книгу читала «Меняю жир на силу воли», а он ещё и на ютюбе есть! Гляну, спасибо )

Галя, вся надежда на тебя 😂 Вот похудею до твоей комплекции и пожрем тогда 😂

Именно ты! Худыха

ладно,я тебя жду,моя хорошая)

Так ещё б знать, что не навредит, а то я не особо в этом соображаю 🤔

меня вот дернуло сфоткать, теперь я в ужасе 😂

ляг поспи и все пройдёт

я когда ложусь, то мне всякие мысли начинают в голову лезть страшные: похудеть там, спортом заняться...

Ой, посмотрю, спасибо 😊

Плюсую. Приложуха 👍🏻

Ааа, так они ещё норм? А то я думала, может не актуальны и есть что-то современное. Ну тогда попрошу мужа скачать мне их )

конечно, норм. Ещё можно в планке постоять, но это очень тяжело, я больше 10 секунд не могу😂

планка - жесть, но эффективно, надо ее включить в мой комплекс )

Ох тыж! Не слышала такое, ща посмотрим)

О, давай-давай! Лето на носу, надо в форму приходить ) А осенью пожрем 😅

держи меня в курсе

Я уже третий месяц фото делаю, но чёт не худеется 😂

ну не всё сразу... подожди ещё