Крик души! Как похудеть???
Советы типа поменьше жрать, не принимаю, я и так мало ем🙄🙄🙄
Комментарии
Начать больше есть, но есть правильно))
Вы есть в Инстаграмме? Там проходит бесплатный марафон по похудению, могу дать ссылку, может что подчеркнёте для себя
Работает только дефицит калорий. Качаете приложение фэтсикрет , разбираетесь в рационе, Кбжу, сколько вам нужно ккал учитывая активность, возраст и пр и го худеть.,Это вам кажется «мало ем», начинаете считать - норму перебираете. Или наоборот недобираете и организм запасает в стрессе. Есть аккаунты в инста, чётко и по делу. Ну и физактивность. Я худею с 14 лет 😬 работает только дефицит+ спорт. Только таблетками не балуйтесь, временный эффект, почки и печень 😱
Я худела с @yuliyadietolog Здорово мне помогла. За 3 месяца минус 13кг, сейчас продолжаю уже сама с помощью подученых знаний, - 2кг за месяц с небольшим, из 50го в 44й размер пришла. Напишите, проконсультируйтесь.
Поменять свое мышление!
Не думать «как похудеть», а думать « скоро я буду весить столько-то»...
Я после последних двух родов, за год активного ГВ, скидываю с 73 до 54 кг...
Сейчас уже вешу 71 кг🤯...
Но не переживаю - скину💪
Я тоже раньше скидывала без проблем, а сейчас как заколдованная застряла на одном весе😭
Кушать не вредную еду, не есть после 18-19 часов и скачать программу по подсчету калорий fatsecret! Удачи в похудении☺
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.