Пфффф... ну это ко мне 😂 за беременность я набрала 25кг 💪🏼 люблю пожрать вкусно и жирно. Но выработалась сила воли к еде. Это сейчас называется интервальное голодание, но раньше этого термина я не знала и его не было. Объясню... завтракаю чем хочу, но не много. Мне хватает пару оладушек, или 3-4 блинчика, или яишенки с чем нибудь + кофе или чай. Затем мне нужно придумать какое-то дело затяжное... уборка, глажка, готовка, прогулка с детьми и тп. на обед только чай или кофе. На ужин всё, что хочу. То есть полноценно питаюсь я только на ужин. Если у вас нет проблем с жкт, то попробуйте. Даже если я за отдых на морях в отелях всё включено сильно набираю (было даже, что летела с растегнутыми джинсами обратно, потому что не застегивались 😂), то скидываю набранное максимум за 2 недели 😎
не считала, но много. Сейчас 48 кг 😊 муж неделю назад сказал, что я поднабрала немного... щеки появились, бока, живот. Сейчас ничего из этого нет😁 муж завидует... он XL и не жрать он не может и не хочет
🤔На мюсях с йогуртом 5кг за месяц задала вечерний жер👀 правда все обвисло это был кошмар, пошла на акваайробику и ещё 5кг улетели, это было со средним я ещё грудью кормила, ела все подряд...
У меня больше 1 кг в неделю не уходило, но и старт был не с 100кг. Зависит от того сколько лишнего жира запасли. Чем дальше, тем меньше теряете. Последние 5 кг особенно отказываются уходить. Максимально информативно и вес и параметры замерять раз в неделю.
Я похудела на 7 кг,не знаю насколько это пп но ела я примерно так : утром кофе с молоком пару чашек (еда не лезла),в обед тушеное филе индейки с грибами без масла или куриное с овощами и яйцом,тоже без масла или так же индейка или курица с другими овощами, на ужин творог не жирный . Ещё были арбузы в рационе и салаты овощные с оливковым маслом. Из сладкого немного чёрного шоколада. Не ела хлеб,сладости,алкоголь. Только один раз 2 бутерброда с красной рыбой и бокал вина. Арбузы конечно выручали конкретно😀
Все зависит от вашего начального состояния организма и стартовых параметров организма. Можно и 10 кг безопасно скинуть, если вы весите 120 кг при росте 165. А для кого то и 2 кг будут проблемой, если вы весите, к пиимеру 50, а хотите 48
Я худела с @yuliyadietolog Здорово мне помогла. За 3 месяца минус 13кг, сейчас продолжаю уже сама с помощью подученых знаний, - 2кг за месяц с небольшим, из 50го в 44й размер пришла. Напишите, проконсультируйтесь.
yaninka1103·
Мама сына-младенца
У меня за месяц 2.5 кг
sonia.a··
Мама сына (3 года)
Что-то маловато 🤔
yaninka1103··
Мама сына-младенца
это с плюсом еще физические нагрузки были... и вот за 2 месяца только 4 кг... но у меня после родов еще гормоны шалят, то набирается то сбивается 🤷
Юлия·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Пфффф... ну это ко мне 😂 за беременность я набрала 25кг 💪🏼 люблю пожрать вкусно и жирно. Но выработалась сила воли к еде. Это сейчас называется интервальное голодание, но раньше этого термина я не знала и его не было. Объясню... завтракаю чем хочу, но не много. Мне хватает пару оладушек, или 3-4 блинчика, или яишенки с чем нибудь + кофе или чай. Затем мне нужно придумать какое-то дело затяжное... уборка, глажка, готовка, прогулка с детьми и тп. на обед только чай или кофе. На ужин всё, что хочу. То есть полноценно питаюсь я только на ужин. Если у вас нет проблем с жкт, то попробуйте. Даже если я за отдых на морях в отелях всё включено сильно набираю (было даже, что летела с растегнутыми джинсами обратно, потому что не застегивались 😂), то скидываю набранное максимум за 2 недели 😎
sonia.a··
Мама сына (3 года)
Интересно))) а за месяц сколько минус на весах ?
Юлия··
Мама двоих (2 года, 3 года)
не считала, но много. Сейчас 48 кг 😊 муж неделю назад сказал, что я поднабрала немного... щеки появились, бока, живот. Сейчас ничего из этого нет😁 муж завидует... он XL и не жрать он не может и не хочет
a.krav24··
Интересное похудение😃надо попробовать
Мария·
Мама троих детей
🤔На мюсях с йогуртом 5кг за месяц задала вечерний жер👀 правда все обвисло это был кошмар, пошла на акваайробику и ещё 5кг улетели, это было со средним я ещё грудью кормила, ела все подряд...
Лена·
Мама сына-младенца
7кг за две недели, пп и хождение по лестнице
Галина ·
Мама двоих (младенец)
Все зависит от начального веса, чем он выше, тем легче его сбрасывать.
Я Сбросила за месяц со своим доктором 9 кг
Катя·
Главное дефицит калорий
Элен·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня больше 1 кг в неделю не уходило, но и старт был не с 100кг. Зависит от того сколько лишнего жира запасли. Чем дальше, тем меньше теряете. Последние 5 кг особенно отказываются уходить. Максимально информативно и вес и параметры замерять раз в неделю.
Бубка·
Я похудела на 7 кг,не знаю насколько это пп но ела я примерно так : утром кофе с молоком пару чашек (еда не лезла),в обед тушеное филе индейки с грибами без масла или куриное с овощами и яйцом,тоже без масла или так же индейка или курица с другими овощами, на ужин творог не жирный . Ещё были арбузы в рационе и салаты овощные с оливковым маслом. Из сладкого немного чёрного шоколада. Не ела хлеб,сладости,алкоголь. Только один раз 2 бутерброда с красной рыбой и бокал вина. Арбузы конечно выручали конкретно😀
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (1 год)
Все зависит от вашего начального состояния организма и стартовых параметров организма. Можно и 10 кг безопасно скинуть, если вы весите 120 кг при росте 165. А для кого то и 2 кг будут проблемой, если вы весите, к пиимеру 50, а хотите 48
Напишите в личку, могу проконсультировать.
Марина·
Мама дочки (4 года)
Зависит от изначального веса, отечности и тд.
У меня вот за 6 дней 1,5 кг ушло. Но это скорее всего вода
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Яна·
Я худела с @yuliyadietolog Здорово мне помогла. За 3 месяца минус 13кг, сейчас продолжаю уже сама с помощью подученых знаний, - 2кг за месяц с небольшим, из 50го в 44й размер пришла. Напишите, проконсультируйтесь.