Всему виной спина и шея.
🤦‍♀️Да-да. Мои обмороки, усталый внешний вид, головные боли, да что там говорить, даже морщины - связаны еще и с позвоночником.
☝️Это касается многих.
Маленький тест:
- у вас бывает головная боль «от усталости»?
- бывают боли в спине, пояснице или в шейно-воротниковой зоне?
- Проводите ли вы сидя больше 3-х часов в день?
- А за рулём больше 3-х часов? (И да, это разные вещи)
- Есть ли у вас искривления позвоночника? - Есть лишний вес?
- Приходится ли вам часто поднимать тяжести?
- Хотите на каблуках?
- Появляются ли неоправданные «мурашки» на руках? (Да, это тоже связано)
😉Много «да» набралось?
Если больше 3, то уже 100% нужно задуматься о здоровье своего позвоночника, ведь от него зависит работа всех, блин, органов!
Я не врач, но на себе ощутила это.
❌В сентябре я буквально приползла к ортопеду травматологу из за адских болей в коленях.
Вышла от него рыдая.
Во-первых, от счастья, что за час простых физических упражнений он поставил меня на ноги.
Во-вторых, от осознания своей глупости.
Столько лет мучений и боли... и всего лишь час в день нужен чтобы этого избежать. Какого черта, я не делала этого раньше?! Мало того, он объяснил мне, что причина не в ногах, а в позвоночнике. И показал как это все работает. А так же указал ещё на сотню проблем из за спины.
Конечно у меня есть травма которая усугубила все эти проблемы. Компрессионный перелом позвоночника который я получила в 18 лет.
Но даже без травм, позвоночник человека испытывает нагрузки и страдает! От того как мы сидим, ходим, сгибаем шею пялясь в телефон, спим.
Вот и получается. Таз уходит вперёд, плечи смотрят друг на друга, перекос на мышцах лица из за чего появляются злощасные брыли, носогубка и гормошка на лбу.
Но это все внешнее, а вот внутри органы начинают чахнуть, потому что кровь к ним не поступает должным образом да и вообще они уже не на своих местах. Вот и все.
Ни к чему не призываю.
Но возможно, кто то именно сейчас примет для себя решение: заботиться о своём организме.
А если кому-то интересны простейшие базовые упражнения, которые будут полезны абсолютно всем и будут облегчать жизнь позвоночнику - пишите! Я поделюсь!!!
А ещё напишите сколько у вас «да» в тесте 😉