Девочки, такой вопрос! Кто как занимался спортом во время беременности? Самостоятельно или с тренером?
Я до беременности очень активно занималась, три раза в неделю ходила в зал💪
Когда узнала, что беременная, вообще прекратила, да и ко всему прочему состояние было не очень и живот тянуло, сейчас к 9-й неделе состояние улучшилось, хочу возобновить занятия спортом☺️
Комментарии
Я активно занималась до беременности, но потом токсикоз и никакого желания заниматься не было😊
Сейчас возобновила занятия дома, хотелось бы в зал, но карантин 😤😤😤
Все это фигня,если до беременности занималась и угроз выкидыша нет,по узи все в порядке,то никакой фитнесс не спровоцирует ничего,в старину вообще женщины в цехах работали и в декрет не уходили 😂можно заниматься как до беременности.
Занималась в первую до ПДР, но на лайте, чтоб живот не напрягался, по дорожке в горку ходила чтоб сердце тренировать.
Сейчас в карантин дома по мелочи
С начала 2го триместра начала заниматься пренатальной йогой дома. Я в ней - опытный практик.
Вам советую сначала сделать скрининговое УЗИ, чтобы быть уверенной, что нет противопоказаний к физо
Тоже советую до скрининга не заниматься никаким спортом. Потом если все норм можете даже онлайн йогой заниматься, там такая легкотня, да и рассчитано, что можно всем. Единственное, советовала бы именно купить, а не бесплатные
А Вы знаете, где хороший курс купить?)
@elinamylove я занималась офлайн, но лучшая подруга очень хвалила йогу у @maminkurs. Она до родов и после делала. Родила легко. Без разрывов
Я с тренером занималась 3 раза в неделю до беременности. Потом уже не рискнула. Сейчас только начала делать лёгкую гимнастику для беременных, потому как начала чувствовать нехватку движения. Я уж лучше потом нагоню, после родов.
Тоже до беременности активно занималась, но в первом триместре сказали воздержаться. Гулять можно, а значит и на дорожке разрешено)
До первого скрининга я бы не рискнула, я когда пошла на первый скрининг у меня оказалась низко расположена плацента и поэтому всяческие физические нагрузки сразу же на отрез запретили, хотя чувствовала я себя шикарно) лучше дождитесь, а потом уже с врачем решите можно вам или нет
Ну думаю, что пока до скринига можно хоть на дорожке ходить со средней скоростью?
А то так вообще отрофируешься😂
Уже смотрю на себя и вижу, как тело заплывает 😔
@monika1985, походите главное не переусердствовать😀 тоже думала, что прям заплыву так как разрешили физическую активность после третьего скрининга и как то она у меня уже не идёт все болит и без этого 😀 ну тфу тфу вроде в весе прибавила хорошо так сказать, но не сильно так на вид заметно вроде более менее) хотя не когда не была в таком весе как сейчас, буду избавляться после родов
Я тренер)занимаюсь каждвй день)