Девочки привет
Покидайте рецепты пп еды)
На оразе, хочу на пп посидеть сразу за одно)
Муж ругает надо говорит жирную еду чтобы весь день потом ходить спокойно... незнаю я вот грудку ем на сухур вроде бы норм
Комментарии
Жирное вообще не ешьте) для того чтобы, ходить сытой, нужно употреблять сложные углеводы на сухур. Это крупы, бобовые, овощи, орехи. Можете посмотреть в гугле список, и готовить разные вкусности. Я питаюсь так, и целый день голод вообще не чувствую, за час до ифтар, у меня еще остаются силы на интенсивную тренировку. Я думаю, что это благодаря, правильному питанию)
Овощи не забудьте кроме грудки)) я обязательно овощи и суп овощной ( сегодня фасолевый томатный был) , но что-то у меня сегодня тяга к печенькам ((сижу ем
Девочки, кто на пп, что едите на перекусы? Чтобы вкусно, многобелково, сытно и малокалорийно 😁
Что есть на ПП, чтобы не голодать?
Что вы едите на пп, чтобы не оголодать через час? 😩
Сколько денег уходит на еду в месяц? Как питаться правильно и недорого
Девочки, сколько у вас уходит денег на еду в месяц? Что покупаете? Покупаете ли дорогие ПП продукты типа лосося, форели, морепродуктов, авокадо и т д? Кто на ПП, отзовитесь,как питаетесь правильно и недорого, может какие-то есть лайфхаки?
Как похудеть без жестких ограничений в еде?
Девочки,как,кааак вы едите ПП еду?😂 все эти котлетки и рыба на пару например? Тушеные овощи и тд! Я вот люблю каши -все! Могу каждое утро есть разные🙈 а салаты? Я вообще не знаю норм заправки,кроме масла и сметаны/йогурта!🤷🏼♀️ как думаете,если просто исключить жестко жаренные продукты,мазик/кетчуп,хлебо-булочные изделия, сладости ,газировку и фаст фуд! И пить 2 литра воды в день! Можно похудеть при этом? Или только невкусное ПП может помочь?🙄😔
Девочки есть тут те кто на пп и занимается в зале или дома.. Расскажите как быстро изменилось ваше тело. Промотивируйте.. Трудно ли быть на пп и готовить домашним другую еду?
Вообще-то ваш муж прав, нужно жиры кушать. Но только правильные жиры. Чтобы не чувствовать голод дольше нужны жиры, сложные углеводы, белки. А чтобы это легче переваривалось нужно включать много свежих овощей и зелени.
ПП понятие извращенное. Исключая жиры, вы вредите своему здоровью, все женские гормоны, вся наша красота строится из жиров.