Есть продукты, которые улучшают метаболизм, есть - ухудшают

Если вы питаетесь правильно и постоянно, то даже изредка торт можете сьесть и продолжить худеть

Я ем по 1-2 квадратика (мини дольки) шоколада в день.

Получится,если эта вкусняшка вписывается в дефицит ккал. Не нужно себя мучить полным отказом,иначе срыв обеспечен,у меня так случалось,теперь ем сладкое по чуть-чуть и я худею,просто слежу за кбжу

Я писала недавно пост о чит миле, почитайте на моей странице. Там подробная информация об этом.

Я ем))и худею)Ем почти каждое утро 3 кусочки Милки(85 кал или максимум вкусняшку до 150 кал)

Почитайте в инсте Таню Минт.

Да дефиците вы ВСЁ РАВНО ПОХУДЕЕТЕ, даже если будете одни твиксы и дошираки есть, вписанные в вашу калорийность.

скорее не получится до конца качество тела восстановить и не создать дефицит витаминов/минералов

Если вписываетесь в кбжу, то можно.

Есть продукты, которые улучшают метаболизм, есть - ухудшают

Если вы питаетесь правильно и постоянно, то даже изредка торт можете сьесть и продолжить худеть

Я ем по 1-2 квадратика (мини дольки) шоколада в день.

Получится,если эта вкусняшка вписывается в дефицит ккал. Не нужно себя мучить полным отказом,иначе срыв обеспечен,у меня так случалось,теперь ем сладкое по чуть-чуть и я худею,просто слежу за кбжу

Раз в неделю можно. В рацион на каждый день можно включить дольку горького шоколада, мед, рулет из сухофруктов

Получится. И не зависимо от времени дня. Главное за 3 часа до сна

Худеют от дефицита калорий, а не от продуктов. качества тела - это уже вопрос

Главное держать свои калории и безусловно не ежедневно

Если утром и дозировано, то да.

Я сейчас ем сладкое по утрам и вес стоит второй месяц.

У меня прекрасно получалось)

У меня на интервальном получается, значит и при подсчете получится)

Нет, должно быть правильное питание, а не всякая бяка. Иногда конечно можно, но редко