Давайте ныть🤪

⠀

👎🏻И мы сейчас не про наших детей. А про нас, взрослых. Часто ли вы жалуетесь и ноете? Или наоборот осуждаете такое поведение и прячете глубоко внутри «негативные» мысли и чувства?

⠀

⚡️Мне кажется, мода на позитивное мышление иногда даёт перегибы. Достаточно посмотреть сейчас вокруг: наша жизнь кардинально изменилась, режим самоизоляции продлевают и ужесточают, что будет завтра - неизвестно.

⠀

😱Эмпатичные люди, прочитав такое описание, почувствовали бы тревогу. Но в реальной жизни многие впадают в отрицание своих истинных эмоций и чувств:

▫️Все отлично, честно!

▫️Удалённая работа по ночам - так удобнее, зато на дорогу время не трачу!

▫️Готовки в три раза больше - ну я же люблю готовить!

▫️Занятия с детьми безостановочно и круглосуточно - ну их же я обожаю!

▫️Да я даже голову мыть успеваю почти каждый день, ну через день точно!

⠀

✋🏻Остановитесь. Это напускное. Тревожиться и переживать сейчас - это нормально. И вот он - идеальный момент научиться прислушиваться к себе и своим эмоциям. Это признание себе даст вам дополнительный ресурс, который сейчас вы тратите на сдерживание себя.

⠀

✅Научитесь сейчас и используйте в будущем технику «Полезное нытьё» - подробное описание в карусели⏩

⠀

✊🏻Главное - начать. И предлагаю поныть здесь и сейчас. Пишите в комментариях - будем вас поддерживать.

⠀

😭Мой повод сегодня: мы с детьми сегодня должны были улетать из Москвы на время цветения березы. Билеты давно вернули, но осадок остался.

⠀

Теперь ваша очередь. Не сдерживайтесь⤵️

#нытье #эмоции #эмоциональнаяподдержка #эмоциональноевыгорание #яжемать #эидети_строгино