Почему ребенок просыпается через 20 минут после засыпания?

«Укладываю ребенка на дневной сон, спит 20 минут, потом просыпается и плачет. Почему это происходит?»

⠀

Очень частая проблема, и бывает она у малышей разного возраста. Причин несколько. Разберем основные три.

⠀

1. Перегул.

⠀

Так случается, когда ребенок активничает больше, чем может в его возрасте. Есть дети, которые могут уснуть, когда устали там, где играли😅 И несмотря на приколы в интернете, их не так много. Больше тех, которые не засыпают, а, наоборот, продолжают бодрствовать на фоне выделившихся в кровь гормонов — кортизола и адреналина.

⠀

Этот гормональный всплеск — норма, если организм понимает, что спать ему не дают, а силы нужно где-то брать. Позже мама всё равно укладывает ребенка (или он засыпает сам), но в крови уже вовсю бушуют гормоны. Они и мешают малышу спать спокойно. И при переходе от одной стадии сна к другой будят ребенка. Смена стадий как раз происходит в том числе через 20 минут после засыпания. Малыш, конечно, еще не выспался, поэтому начинает плакать.

⠀

2. Перевозбуждение.

⠀

Мама знает нормы сна и бодрствования, они соблюдаются, но всё равно возникает проблема с пробуждением через 20 минут. Причиной может быть лишняя активность и эмоциональное перевозбуждение. Например, приехала бабушка и всё время активно играла с малышом. Или поехали в развлекательный центр, где шумно, много людей и т.д.

⠀

И часто бывает, что за развлечениями или активными прогулками забывают про «мостик» и ритуал. И сразу начинают укладывать ребенка по режиму. Организм не успевает перестроиться и в период смены поверхностного сна на глубокий происходит пробуждение.

⠀

3. Ребенок не умеет соединять стадии сна.

⠀

Малыш автоматически подбуждивается между стадиями. В этом случае мама может помочь тем, что ко времени пробуждения (те же 20 минут) подходит к ребенку и начинает поглаживать, шипеть, покачивать кроватку. То есть воссоздаёт ассоциации на сон, пока малыш не научится засыпать самостоятельно после микропробуждений.

⠀

Надеемся, что, зная причины, вы сможете наладить сон своего малыша. Или про это нужен отдельный пост?😉

#сонребенка #консультантпосну #сонмалыша #консультантподетскомусну

сон ребенка проблемы сна дневной сон

Остались ли женщины, которые укладывают ребенка грудью? Или малышам положено засыпать самостоятельно? Я пересмотрела…

Остались ли женщины, которые укладывают ребенка грудью? Или малышам положено засыпать самостоятельно? Я пересмотрела инстаграма, а как в реальности?

Что делать, если ребёнок 3,5 месяца не хочет спать?

Сон- наша главная проблема, точнее его отсутствие…😩 Сыну 3,5 месяца, он бодрствует примерно 1 час 40 минут после чего я иду его укладывать. Даю грудь -не засыпает, качаю - не засыпает, даю грудь - не засыпает, качаю - не засыпает и так до того пока не уснёт. Сегодня сын поспал ночью 5 часов 30 минут, больше уложить не удалось. Днём все сны шли с боем суммарно сны вышли на 4 часа 20 минут. Сегодня сын проснулся после дневного сна в 18:20 и пободрствовал до 20:00 и я пошла его укладывать как обычно грудь-качание-грудь-качание - не удаётся уложить спать никак до сих пор. То есть из за того что его не удаётся уложить он сильно перегуливает и уже 4 часа не спит! Я всегда считаю вб и укладываю его после определено длительности вб, но его не удаётся никак уложить из-за этого большой перегул и уложить ещё сложнее. Можете что-нибудь посоветовать? Я уже не знаю что делать, его в принципе с самого начала очень сложно было укладывать, у нас все сны через борьбу или жесткие перегулы из-за того, что его не удаётся уложить… я не понимаю что делать. Может что-то почитать есть на эту тему?

Как укладываете малышей спать, если мучают газики? Нам почти два месяца, и совсем не получается укладывать малыша днём…

Как укладываете малышей спать, если мучают газики? Нам почти два месяца, и совсем не получается укладывать малыша днём спать. Вернее укладывать то получается, но он поспит минут 5-10, и просыпается из-за газиков, потом заснуть не может из-за перевозбуждения. Сися тоже не помагает, он поест и опять активничает, не засыпает лёжа у груди (((. В итоге мы днём вообще почти не спим 😭😢

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

💕 кто сталкивался с проблемой "20 минутный сон"? 😴 Засыпает легко, но спит только 20 минут и просыпается 🙄 Как научить…

💕 кто сталкивался с проблемой "20 минутный сон"? 😴 Засыпает легко, но спит только 20 минут и просыпается 🙄 Как научить переходить в фазу глубоко сна без пробуждения? 🤔