Расскажите как Вы боритесь с тревожным состоянием?
Не могу объяснить, но с изоляцией у меня начались какие-то тревожные атаки😕.
Я из-за всего переживаю.
Что мало даю детям, мало занимаюсь тренировками с Камиллой, переживаю что упущу время. Боюсь что, что-то не успею.
Дни пролетают просто молниеносно.
У меня страх, что так вся жизнь пролетит!
Вот прям крутит в животе от переживаний.
Что делать? Помогите😭.
Комментарии
А если я вам предложу конкретные рекомендации с конкретными инструкциями. Вы будете это делать? Вплоть до ежедневных отчетов о том, что сделали, в конце дня?
Я тут на выходных проревелась (пмс помог), вот третий день уже кайф, безмятежность, спокойствие.
Тоже переживаю, было много планов на восполнение своего ресурса, какую-то активность. И на занятия со старшим, с логопедом и пр.
Я не знаю. Вот поспала щас два часа. Часто сплю. Потому что тревога с депрессией уже на кучу.
Есть свои проблемы. Свои цели, которых пока никак не достичь. И вроде сделала уже все для этого, но хочется еще больше. Но не могу. А вдруг могу, но не знаю как?
Короче лучше я еще посплю🙈
У меня от кофе и вина ещё больше переживаний на следующий день🙈
@barniponchic так надо регулярно))) а так помогает дыхательная гимнастика ещё. Самая простая для начала. На четыре счета вдох, на четыре счета не дышать, на четыре счета выдох. Но лучше кофе и вино😉
М-дам, и я туда же. Ещё и свои дела не ждут, копятся, ничего не успеваю. Сочувствую.
@barniponchic я неделю спала постоянно, сегодня первый день норм, думаю нам всем нужно забить болт. У вас ещё школьников нет, а у меня сам разбирается, и вот это меня нереально радует.
Посмотрите на свои тревоги со стороны. Какие именно сейчас оправданы? Что Вы можете сделать именно сейчас? Какие тревоги касаются будущего? Что Вы будете делать через год? Действуйте по ситуации. Вот сейчас она такова. И Вы делаете то, что можете. И оставляете время для себя! Детям нужна здоровая мама. Подумайте об эффективности тревог. Она там нулевая. Ну и разрешите себе беспокоиться и ничего не делать. Это временно. А для детей важнее, чтобы мама им могла улыбнуться не вымученной улыбкой, а счастливой!
Хочу расти и развиваться, в декрете 5 лет. Хотя понимаю, что до сих пор не цельная личность, которая не может определиться. Я все время метаюсь, пытаюсь быть хорошим человеком, хорошей мамой и женой, при этом найти себя, но ничего не получается. Как будто рыба об лёд бьюсь и все безрезультатно. Нет определенного пути( Все время сомневаюсь в себе, все ли правильно я делаю.
Сама себя загоняю в тупик и не могу расслабиться.
@barniponchic, а что Вы можете сделать для в направлении саморазвития, например? Конкретное что-то! Смотрите, если есть мысль, а затем действия, то уровень тревоги снижается, а если нет, то возрастает! Найдите для себя конкретные дела, которые будут удовлетворять Вашу потребность в саморазвитии. Понравился мастер-класс - запишитесь, пройдите его. Не пошло, ну и ладно. Не углубляйтесь в поиски себя! Так можно до конца жизни в себе сомневаться. А когда начнёте действовать, пробовать, то и уверенность в себе начнёт расти, да и то, к чему душа лежит, быстрее придёт!
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
Прошло у вас тревожное состояние? У меня уже две недели 😔