Вопрос такой наверно волнующий хоть раз каждую девушку в жизни😂вообще не получается похудеть после…

Вы считали калории, когда пытались худеть? Знаете свой дефицит?

Чистое правильное питание, в идеале подсчет калорий,без поджоров даже маленькой конфетки. И время, смотря сколько хотите скинуть

Послушаю тоже

Я уже не жру нафиг, немного утром, что бог пошлет и в обед половник супа.

Вы кормите ещё? Я в вашем возрасте кормить перестала, вес сразу вниз пошёл

Когда мне сказали, в Освенциме толстых не было. Я задумалась и поняла, практически все зависит от питания, если конечно здоровье в норме. Также сдавала на скрытые аллергены, которые били на щитовидка( хотя все показатели в норме). Вывод: или отрегулировать питание минимум на 6 месяцев, тренировки, ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, Но и здоровье проверить у грамотного специалиста.

Я в беремость 20 кг набрала, после трёх месяцев начала бегать, в зал ходила на пару часов. Жир тает только от картио!!! Сейчас вернулась к своим 55. Зал закрыт но занимаюсь дома уже на рельеф.

Я за собой заметила такую вещь - это отечность и за время гв я привыкла много есть и совсем отвыкла от чувства голода. Когда трезво взглянула на свое тело и размер порций и уменьшила их, то начала худеть.

Все возможно. Кто то на диетах сидит, кто то сам по себе просто сбрасывает вес. Я с сыном набрала почти 25 кг. Через 3 мес все скинула. Но я питалась супчиками , фрукты да творог. 🤷🏻‍♀️ мне обязательно нужно было похудеть. Я и до бер весила 62 кг

Такая же ситуация((( ппц я никогда такой не была, до родов ела все подряд и весила 48...а щас, живот! Не могу не есть, решила интервальное попробовать

У меня прошло 7 месяцев, было скинуть тяжело. Где-то в январе я весила, как и до беременности, но внешне было видно все равно какие-то моменты.

Вообщем пыталась я как-то похудеть,в итоге щас стараюсь мало есть, ограничиваю в сахаре, пью утром кофе сахаром и молоком, а так все время это много воды где-то около 1.5 - 2 литров, мне помогло, похудела. Щас также продолжаю

Чудо методов не существует. Нужно анализировать ваше питание, образ жизни, цель и текущее положение дел. Готова помочь в вашем вопросе, обо мне в описании профиля.

Я стала считать калории в приложении. Стала есть меньше всяких печенек и тд когда увидела что грубо говоря 2 печеньки по калоражу как тарелка борща. Купила марафон плоский живот, 21 день ежедневных тренировок, классные результаты.

ПП тоже могут не все правильно соблюдать. Недостаточно есть правильную еду (на ней можно и не худеть). Важно понять какой дефицит калорий у вас и какой баланс бжу соблюдается. И соблюдается ли?!

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Попробуйте добавить хром — отбивает тягу к сладкому. Вот хорошее сочетание хром, корица и биотин. https://iherb.co/2GrVknW7 я его пью. Через 1-2 недели сами почувствуете.