Мамочки кормящие грудью чем вы питаетесь,какие продукты входят в ваш рацион?
Лучший комментарий
Комментарии
Ем все кроме капусты, ещё моему огурцы и помидоры свежие не пошли. А так даже икру ела
Исключила из рациона грибы, все орехи кроме грецкого, капусту белокочанную, шоколад, цитрусовые, изюм, алкоголь. Пью дополнительно йодомарин, омега 3, кальций. СТАРАЮСЬ вместо сладостей бананы и сухофрукты есть.
На данный момент кушаю всё. Когда ребёнку было 2-3 недели, постепенно в рацион свой вводила продукты из большой 8 аллергенов.
Ем все, и цитрусовые и яблоки и томаты и перец, смотрю на реакцию ребёнка
Ем и пью все, кроме алко. Не ограничивала себя ни в чем после выхода из роддома.
Я тож первый месяц соблюдала диету. Сейчас уже ем и красную рыбу, копчёности, сладкое так ежедневно ем и все хорошо у нас. Животик болит не из за еды мамы это уже проверено!
Всем полезным кроме шоколада и меньше мучного
Первый месяц себя ограничивала. Не ела сладкое, жареное, фастфуд, копчености, цитрусы
После начала понемногу есть, смотря на реакцию малыша. Потом ела всё
Очень строгая диета. Жрать хочу постоянно. Греча, овсянка, один банан, пару хлебцев, чай, сыр, макароны. Говяжий бульон, грудь куриная. Ничего жареного, жирного и т.д.Творог со сметаной или кефиром. Вообще без сахара живу. Неделю назад могла себе позволить пару черносливин и одну зефирку, печенье Мария, сушки, сухари. Сильная сыпь появилась. Вчера на вечер картошку тушила- с пяти утра сегодня животик беспокоит. Скоро на воду перейду))))Злая, как собака.
Начните есть нормальную домашнюю еду. Всю.
Если очень хочется что-то ограничить - ограничьте молочку )
@dasha_sashina_ спасибо за рекомендации! Я из молочки ем только ложку творога и полстакана кефира... С сегодняшнего дня начну с чистого листа, а потом попробую вводить по чуть чуть что то) как раз Фенкарол помог, сыпь почти прошла, остались только гормональные прыщики. Можно будет отслеживать.
Ем практически все, кроме копченостей, овощей, острого, жареное и жирное. Из фруктов ем яблоки, банан и даже мандаринку попробовала😁 у малышки все отлично 👍 супы, каши, компот все как обычно
Тоже все. Не бойтесь, животик в любом случае должен приспосабливаться к разнообразию
Боюсь вспоминать свой рацион, почти ничего толком и не ела, все отварное, тушёное, запечённое и то выборочно
Можно все, кроме слишком острого, соленого, перечного. Больше цельных продуктов, а не из упаковки. Посмотрите пост " Идеальная тарелка", там подробнее ссылка
Я тож первый месяц соблюдала диету. Сейчас уже ем и красную рыбу, копчёности, сладкое так ежедневно ем и все хорошо у нас. Животик болит не из за еды мамы это уже проверено!