Мамлайф — приложение для современных мам

Девчонки привет! Подскажите как похудеть при гв и не потеря…

Девчонки привет! Подскажите как похудеть при гв и не потерять молоко?

Комментарии

— Вы лучше расскажите, как не худеть? С меня все высасывает, уже костями греметь начала. Одни сиськи и остались. Прям осунулась. Вроде ем нормально. Но килограмм булок я ж не съем🤷‍♀️ до беременности мясо не ела, сейчас ем и так...

— Не знаю 🤷🏼‍♀️ у меня вес стоит как после родов за первый месяц потеряла не много, и все остановилось 😢 а так не нравится как выгляжу

— @fedotovaal мне тоже не нравится как я выгляжу 🤦‍♀️😂

— Грамотно составденный индивидуальный сбалансированый рацион питания. Готова помочь в вашем вопросе. Обо мне в описании профиля.

— Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

— Придерживаться правильного и полезного питания без излишнего жира, сладкого и мучного. Наличие молока никак не зависит от питания, оно всегда будет в том количестве, которое требуется ребенку, если кормления по требованию. Зависит исключительно от спроса. Для выработки молока нужна энергия, но она берется из резерва организма, поэтому калории сжигаются и происходит похудение, если недополучать из пищи калории. Повлиять на выработку молока может только длительный голод, когда организм даст сигнал мозгу,что нужно спасаться и сил на выработку молока для ребенка нет. Если морить голодом длительно себя не будете, молоко никуда не денется.

— @lenamamaaliss, у меня тоже так, заставляю себя поесть 😓

— @fedotovaal а у меня сильный жор еще ко всему...рада была бы отсутствию или хотя бы уменьшению аппетита. Ничего, после родов похудеем) когда уже не нужно будет думать о ребенке на груди)

— @lenamamaaliss, это точно) но хочется хоть чуть чуть привести в порядок себя) а то чувствую себя бочонком 😅

— Добрый вечер.
У нас есть чат для поддержки ПП, здесь общение единомышленников, рецепты новые ПП каждый день, вы учитесь самостоятельно вести свой рацион, мы даём вам Полезную информацию о пп. Прижелании можете нам скидывать свое меню для редактирования
Группа находится в ватцап🌸

— Не жрать. Первые 4 месяца даже особо не хотелось есть. Ела 1-2 раза в день. Последующие 5 и 6 уже стала хотеть есть, но особо некогда. В день родов весила 72 кг. Сейчас вернулась к весу в начале беременности. 58 кг. Надеюсь ниже 55 кг не опускаться.

— Чтоб молоко было чаи гоняла.

— Пп
Исключить жареное, жирное, сладкое и мучное в меру
Поддерживать Водный баланс
По возможности физ нагрузка

— +
Вариант не жрать- плохой вариант