Дайте совет пожалуйста! Как помочь себе уснуть ? 🤦🏼♀️
Бессоница ЗАМУЧАЛА меня 😫
Я ложусь в 23:00 , засыпаю только в 2:00 , а если в одиннадцать усну , то в 4:00 уже просыпаюсь🙃😟
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение Понедельник 18-00 Английский (Танцы, песни, игры, подделки на английском) Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем) 18-00 Танцы 💃 Среда 11-00 Бэби-балет 18-00 Бэби- клуб 20-00 Бассейн (тренер приходит на дом) Четверг 18-00 Танцы 💃 Пятница 18-00 Бэби- клуб Суббота 10-00 Бэби- балет Воскресенье 19-00 Бассейн (тренер приходит на дом)
Мама обсуждает корпоративную культуру и практику опозданий на работе. Читайте, как другие мамы совмещают график и работу, и делитесь своим опытом!
В 6:00 у меня в комнате состоялось собрание депутатиков городской думы.
Василиса умерла. В 23:00. Всё
Татьяна ·
Мама дочки (4 года), беременна (33 нед.)
Вот прям тоже самое,и вроде спать хочу и с боку на бок и не могу уснуть... Походу организм нас готовит к бессонным ночам 🙈
Marina·
Мама сына (2 года), беременна (10 нед.)
Мне помогала тёплая ванна перед сном) уберите все гаджеты, сделайте идеальную темноту )
Татьяна·
В ожидании первенца
Тоже самое ((
Наталья ·
Мама дочки (4 года)
Убрать все гаджеты и подальше, перед сном. И чтобы уснуть нужно расслабить все мышцы и остановить мысли в голове, короче нужна медитация. И когда ночью просыпаетесь, ни в коем случае не брать в руки телефон, иначе точно сон себе собьёте и больше не уснёте. Я сама очень долго борюсь с бессонницей, начиная с беременности и до недавнего времени, сейчас уже намного лучше.
Алёнушка🐰·
В ожидании первенца
Господи как же я вас понимаю ,я тоже первый раз беременна-с каждым днём всё раньше и раньше стала просыпаться ,а ложиться все позже и позже и ещё и сам по себе сон чуткий и просыпаешься в туалет по 3-4 раза за эти 4 часа «сна» -если его можно так назвать
Аж саму бесит
Анна·
В ожидании первенца
Тоже такое было....скоро пройдёт
Mamadochkisinocki·
Мама двоих (3 года, 4 года)
День ваш как проходит?
꧁༺𝓐𝓷𝓷𝓪 ༻꧂··
Мама сына (6 лет), беременна (38 нед.)
В делах домашних😁 после них бы вот бахнутся и уснуть. А херас два
Эмилия··
Мама сына (4 года), беременна (35 нед.)
Встаю в 10:00 в итоге после бессонных ночей . Первый ребенок себя сам развлекает первый час ) А потом я встаю занимаюсь ребенком , готовлю завтрак , играем , онлайн триновки, свою работу провожу дистанционно . Что-то по дому поделаю , вечером пешая прогулка 1 час .
А ночью прям не в одном глазу 🤷🏼♀️
꧁༺𝓐𝓷𝓷𝓪 ༻꧂·
Мама сына (6 лет), беременна (38 нед.)
С 35 нед
꧁༺𝓐𝓷𝓷𝓪 ༻꧂·
Мама сына (6 лет), беременна (38 нед.)
Никак😔 перетерпеть этот период.
Но у меня вот опять началась бессонница 😔